Te afli aici: 121.ro / 121.fitness & dieta / Dieta si nutritie

Cura cu apa fiarta - benefica, nociva?

de

17/03/2005

0 poze

Vezi galeria foto

0 video

Vezi galeria video

25 comentarii

Adauga mesajul tau
Varianta print
1
Cura cu apa fiarta – benefica, nociva?
Publicat la data de
"Vreau sa slabesc 5 kg intr-o luna si, fiindca nici o alta cura nu a dat rezultate, m-am gandit la cea cu apa fiarta.. Ce efect are aceasta cura asupra organismului, d e ce se numara printre dietele eficiente si cum trebuie consumata apa fiarta?"

Adriana Beldie, consultant 121 pe probleme de dieta si nutritie, iti raspunde:

Desi nu sunt adepta acestor diete “ciudate” - mi se pare imposibil sa beau atata apa pe stomacul gol si consider ca alimentatia nutritiva, echilibrata, bazata pe cruditati reprezinta singura solutie pentru o slabire sanatoasa - si nu cunosc persoane care au slabit cu acest tip de dieta, am gasit 2 variante de cura cu apa fiarta. Daca vrei sa urmezi o astfel de cura, decizia iti apartine.
Cura cu apa fiarta - varianta I
Prima saptamana: 0,5 litri de apa fiarta seara se bea zilnic, dimineata, pe stomacul gol
A II-a saptamana: 1 litru de apa fiarta seara se bea zilnic, dimineata, pe stomacul gol
A III-a saptamana: 1,5 litri de apa fiarta seara se bea zilnic, dimineata, pe stomacul gol

Pe pacursul zilei se mananca mancare obisnuita.
Cura cu apa fiarta - varianta II

Aceasta cura te va ajuta sa slabesti si sa-ti detoxifici organismul.

Prima etapa
In prima zi se bea, pe stomacul gol, un pahar de apa fiarta si racita, pentru ca in urmatoarele 7 zile sa cresti gradat numarul paharelor (a doua zi - 2 pahare, a treia zi – 3, etc.). In cea de a 9-a zi reduci gradat numarul paharelor de apa (ziua a 9-a, bei 7 pahare, a 10-a zi - 6 pahare, etc.). Aceasta etapa dureaza 15 zile, interval in care nu ai restrictii alimentare, dar trebuie sa renunti treptat la toate alimentele prelucrate industrial (conserve, mancarea tip fast-food, chipsuri, bauturile acidulate, ciocolata, etc.).

A doua etapa
Dupa ce ai eliminat din dieta ta toate alimentele care contin chimicale, incepi un regim de sapte zile lipsit de grasimi (in afara uleiului de masline pe care il poti folosi la gatit si la prepararea diverselor salate).

Concret, dieta presupune eliminarea din meniul zilnic a urmatoarelor alimente: carne si preparate din carne, branzeturi si lactate grase (cu exceptia laptelui si a iaurtului degresat), zaharul (il poti inlocui cu miere) si paine alba.

Iata ce ar fi bine sa mananci la cele trei mese principale ale zilei (diverse variante, la alegere):

Micul dejun:
• 1 cana de orez fiert cu lapte degresat;
• paine graham (1-2 felii) cu miere;
• 5-6 linguri de germeni de grau cu lapte (sau iaurt)
• fructe sau un pahar mare cu suc de fructe.

Pranz:
• piure de legume;
• ciorba de zarzavaturi;
• salate de legume crude si fructe (salata asortata).

Cina:
• cereale integrale cu iaurt;
• salate de legume fierte;
• fructe coapte.
Mult succes!
© copyright 121.ro
1
Recomanda acest articol:

Comentarii

25 comentarii A

Mirela

non-membru, Acum 10 zile

Buna! Eu acum tin cura cu apa fiarta! Dimineata inainte de a lua micul-de-jun, am baut in ziua I - o cana apa fiarta si racita, ziua II - 2 cani si tot asa. Acum am ajuns la 8 cani adica 2l ... e destul de greu sa bei apa deodata dar m-am obisnuit. De maine incep sa scad canile. Deja se vede ca am slabit, dar inca nu m-am pus pe cantar. Am tinut in paralel si o cura, dar nu asa stricta! Sunt foarte curioasa de rezultatele finale, pana acum functioneaza! Succes si voua la dat jos kg!

Katia

non-membru, Acum 14 zile

Nu imi inspira incredere aceasta dieta cu apa fiarta, dar sunt de parere ca cea vegana chiar te ajuta sa slabesti...am incercat-o si eu, dar nu mi-a mers pentru ca nu am reusit sa mananc numai si numai legume...imi plac prea mult fripturile, dulciurile din cand in cand :) Acum nu mai am probleme pentru ca am slabit cu capsulele Chilliburner,sunt cu ardei iute ca sa arda repede grasimile. Am dat jos aproape 10 kg si pe urma am folosit si gelul pentru celulita ca sa remediez si restul problemelor :D Initial eu am tinut o cura de detoxifiere 2 sapt, am luat pastilele si de atunci mi-am facut un obicei din a bea cel putin 1l jumate de apa pe zi.

catalina

non-membru, In data de 29/11/2011

uffff....acum incep si eu dieta cu apa fiartażnu cred ca da randament,dar incerc....

Ioana

non-membru, In data de 25/11/2011

Cele 8 pahare cu apa se beau pe parcursul intregii zile!

diana

non-membru, In data de 25/11/2011

imi poate raspunde si mie daca se bea 8 pahare pe parcusul intregii zi sau dimineata pe stomacul gol? va rog s imi raspundeti si mie

bunacio2005@yahoo.com

non-membru, In data de 26/04/2009

As dori alte cure de slabire cu apa

filomencu-nicoleta

non-membru, In data de 03/05/2007

salut!stiu ca nu suntem toate la fel,dar am un pont ptr cele care se constipa(eu sunt una dintre ele)ieseam o data la 5 zile dar acum....ce am facut eu?in fiecare dimineata beau o cana pe apa fiarta cu putina lamaie si peurma cafea....eu nu mai am probleme!ies regulat in fiecare zii!mult succes!va pup!

loredana3

non-membru, In data de 02/04/2006

nu am comentarii

simha

non-membru, In data de 25/01/2006

eu am slabit 14 kg facand o cura cu apa distilata timp de 14 zile sub supravegherea regretatului inginer Valeriu Popa; cura nu se rezuma doar la consumul apei respective (2 litri/zi),ci se asociaza cu alte cateva procedee de curatire : a limbii si a intestinelor prin clisme cu ceai de rostopasca dimineata si seara; dar cura se face numai sub supraveghere specializata. Este foarte grea si sigur este periculoasa. Nu o recomand pt ca eu am su[ortata foarte greu ac cura si am trecut razant pe langa limita mea.

gabiroscan

non-membru, In data de 07/07/2005

tcv16

non-membru, In data de 24/06/2005

o noua cura cu apa fiarta:dimineata pe stomacul gol apa+jum.de suc de la o lamaie iar dupa fiecare masa a zilei aceeasi reteta. stiu pe cineva care a mers

ana-arina

non-membru, In data de 23/06/2005

Eu am mai auzit de consumul unui pahar de apa fiarta in care storci jumatate de lamaie.Nu pot spune cu certitudine ca functioneaza, dar o matusa mi-a spus ca asa a slabit.

cristinag@kontirom.ro

non-membru, In data de 13/06/2005

Obisnuitnta de a bea dimineata si seara cate 1l de apa fiarta este mult mai usoara, cred tinand cont ca alimentatia ramane aceiasi.

barsananca

non-membru, In data de 10/06/2005

eu am facut cura de slabire cu apa, dar nu fiarta. am baut timp de o luna jumatate 1l de apa pe stomacul gol inainte de a ma duce la servici. si am splabit foarte mult, chiar foarte mult si pot sa spun sincer ca dupa aceea nu m-am ingrasat. a fost neplacut primele zile de cura dar m-am obisnuit.

saphire9001

non-membru, In data de 14/05/2005

Eu am reusit sa slabesc fara nici un pic de efort, mancand chiar si la 1-2 noaptea, vreo 12 kg in urma cu vreo 5 ani, kg pe care nu le-am mai pus la loc de atunci! Cum am reusit totusi? Cu ceaiul chinezesc antiadipos (cutia verde) din comert. Costa in jur de 80.000 lei si iti ajunge o luna. Se face cate o cana de ceai in fiecare seara inainte de culcare, insa a doua zi dimineata s-ar putea sa ai mari crampe la stomac (cel putin la inceput) si sa ai nevoie urgent la toaleta! Dar trebuie sa mai stiti si ca la mine a dat roade pt ca toata viata am suferit de constipatie, iar cu acest ceai am scapat de problema. Probabil din acest motiv am si reusit sa slabesc cu el. Dar am prietene care nu aveau aceeasi problema ca mine (constipatia), iar la ele ceaiul n-a avut nici un rezultat! Mult succes indiferent de solutia pe care o veti alege!

gabimih

non-membru, In data de 13/04/2005

cele pe care le stiu eu ori nu sunt eficiente in cazul meu ori dupa ce ai rezistat cu stoicismul unei cure si ai obtinut oarecare rezultate miracolul se spulbera mai repede decit rezultatul si se aseaza dublu daca nu chiar triplu pe fizicul tau in cel mai scurt timp posibil. La ora aceasta sunt in continuare in cautarea unei cure rapide si eficiente pentru a slabi 10 kg {mai degraba cred ca mi-ar trebui un mod de viata mai putin chinuitor pt a-mi realiza visul de a ma subtia cu 10 kg}. astept un sfat

Laura28

non-membru, In data de 31/03/2005

Am auzit pe cineva spunand ca se poate manca orice si in orice cantitate daca se bea imediat dupa masa o cana cu apa fierbinte( cat se poate) la mine nu a dat rezultate dar cine stie... Persoana care mi-a spus sustine ca a slabit in jur de 10 kg. Bafta!

shine

non-membru, In data de 25/03/2005

Am tinut si eu cure, am facut gimnastica si nu am slabit deloc. Acum cativa ani insa am descoperit secretul: important e cum gandesti! Echilibrul interior si atitudinea fata de viata conteaza. Am slabit fara nici o dieta de la 62 de kg la 52 si nu m-am mai ingrasat de atunci. Am mancat tot ce mi-am dorit de atunci. Iarna mai pun un kg sau doua si pana in aprilie dispar nici nu stiu cum. Gandesc, citesc, merg pe jos, pierd nopti la discutii cu prietenii.

angelita

non-membru, In data de 24/03/2005

gornicgeta

non-membru, In data de 24/03/2005

georgeta, am sa incerc si acest regim cu apa fiarta, 44

crina29

non-membru, In data de 23/03/2005

ma gandesc acum sa trec si eu la aceasta cura cu apa fiarta. sunt tare curioasa de rezultatele ei.

reginaursus

non-membru, In data de 23/03/2005

nonaa

non-membru, In data de 22/03/2005

eu am slabit in 9 zile 3 kg : primele 3 zile am mancat decat carne de pui, vita si peste, fiarta sau gratar; alte 3 zile decat fructe si legume in orice cantitate ( exclus banane, struguri,pere si cartofii); si 3 zile lactate(exclus smantana, cascaval si alte lactate grase.); nu este deloc greu de tinut o astfel de cura, mie chiar mi-e placut si am si slabit!

Lysa_micuta

non-membru, In data de 19/03/2005

daca vrei sa slabesti, poti sa incerci cura pe care o tin eu si in prezent.am slabit cam 4 kg in 3 saptamani , dar avantajul este ca nu te mai ingrasi dupaia( decat daca te imbuibi) si in plus, nu o sa ai probleme de genul lipsa de vitamine , etc. Am mancat o zi numai fructe , in orice cantitate si de orice fel(nuci mai putine), o zi legume( in orice cantitate si de orice fel , mai putin cartof.poti sa mananci si cartofi,dar in cazul asta trebuie sa mananci numai cartofi toata ziua si nimic altceva si nu prajiti), din nou o zi de fructe , si a patra zi pui fara ulei( gratar, la cuptor, fiert , etc.poti sa mananci si alta carne dar sa fie slaba.Si dupa astea 4 zile ,cura se repeta, pana ajungi la greutatea dorita.La salate poti sa folosesti si ulei dar mai putin asa...

meneaito

non-membru, In data de 17/03/2005

eu am incercat sa slabesc tinad o dieta de 6 zile in care am slabit 4 kg.Cum/Am tinut 3 zile dieta cu 6 banane pe care le mancam 2 dimineata, 2 la pranz+un iaurt mare si doua seara.In urmatoarele 3 zile 500 de grame de branza slaba de vaci inpartita in trei cantitati egale pentru mic dejun, pranz si cina,iar la pranz mai mancam cate o portocala.Binenteles ca nu a lipsit apa-minim 2 litri de apa(de preferat apa plata) pe zi.Asta e tot

Spune-ti si tu parerea

Castiga puncte!

1 comentariu = 5 puncte

Stiai ca daca esti logat poti castiga puncte pentru comentarii?
Nickname: E-mail: CAPTCHA Image Reload Image
Trimite comentariul tau

Legate de acest articol

Tema Categorie

Publicitate

Reclama ta aici →

121 Live
23
May

Tema emisiunii:

Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz

Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]

Vezi toate emisiunile

Publicitate

Reclama ta aici →

Puncte 121

Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.

Citeste mai multe despre puncte

Publicitate

Reclama ta aici →
Vino in lumea noastra!