Dieta pentru Pitta

Principala ta problema este mentinerea greutatii corporale intre limite normale. Ai o pofta de mancare considerabila, care, daca nu este satisfacuta, duce la izbucniri de furie si nervozitate. Desi vrei in permanenta sa slabesti, poftesti dupa mancaruri grase si iuti, care iti fac mult rau. Ar trebui sa eviti sarea in exces, carnea rosie, ouale si mancarurile grele (rantasuri, prajeli).

Ideal ar fi sa mananci trei mese pe zi, la cel putin patru ore distanta una de alta. Masa cea mai importanta a zilei tebuie sa fie pranzul, cand trebuie sa ai nevoie tot de alimente usoare, pline de apa, care te ajuta sa iti mentii greutatea. Incearca sa consumi mai putina mancare la cina.

Alimente si bauturi recomandate: branza, unt, lapte, fructe proaspete (pepene verde, mere, prune), salata verde, avocado, spanac, carne de peste, cartofi, orez simplu sau cu bobul lung, sucuri naturale de fructe, ceai negru.

Alimente si bauturi care trebuie evitate: painea alba, smantana bogata in grasimi, ouale prajite, carnea grasa, condimentele (piper, boia de ardei), sosurile cu multa maioneza, nucile, alunele, migdalele, fisticul, nautul, dulciurile de cofetarie, berea neagra, sucurile indulcite artificial, cafeaua instant.