Fructele si legumele vara!
de
11/07/2006
 |
Fructele si legumele vara!
|
||
|
|||
 |
|||
img2.jpg) Fructele de padure
 zmeura, coacazele, murele, afinele, fragutele curata sangele, detoxifica rinichii si vezica biliara;celuloza din fructele de padure ajuta digestia;contin antioxidanti; contribuie la regenerarea celulelor.img3.jpg) Ciresele si visinele
contin o cantitate mare de potasiu care contribuie la stabilizarea ritmului cardiac si la sanatatea pielii; contin antioxidanti in special vitamina C; medicina naturista le recomanda pentru detioxifierea organismului si in special a rinichilor; au o actiune usor laxativa contribund la ameliorarea constipatiei; scad nivelul de acid uric din singe contribuind la prevenirea gutei.img4.jpg) Pepenii
contin putine calorii si multa apa din acest motiv se recomanda in curele de slabire; bogati in betacaroten si vitamina C; contin antioxidanti; actiune diuretica si detoxifianta.Caisele bogate in beta-caroten care previne cancerul si bolile de inima; sursa excelenta de fier si potasiu; contin putine calorii si sunt bogate in fibre.Piersicile sunt foarte gustoase si sarace in calorii; sunt usor de digerat si bogate in vitamina C; au un usor efect laxativ. Strugurii img6.jpg) contin o cantitate mare de potasiu; au putine calorii; contin antioxidanti cum ar fi resveratrolul (prezent si in vinul rosu) care previne bolile de inima. Perele bogate in zahar natural; ajuta la digestie; contin multe fibre, vitamine, minerale: vitamina C, calciu, magneziu, iod, fosfor fier si potasiu; stimuleaza secretia hormonilor tiroidieni; contin antioxidanti si fortifica sistemul imunitar; au efect antiinflamator; au un usor efect laxativ si diuretic. Ardeii contin o cantitate mare de vitamina C si betacaroten (mai ales ardeii capia); contin zinc care intareste sistemul imunitar; previn aparitia atacurilor cerebrale si a cancerului; sunt energizanti; contin magneziu, necesar pentru o buna functionare a glandei suprarenale; contribuie la stimularea digestiei, amelioreaza constipatia.Spanacul si alte legume verzi (stevie, urzici, etc): contin calciu care intareste oasele, dintii si gingiile; fortifica sistemul imunitar; previn si amelioreaza anemia prin continutul mare de fier; previn, usureaza si vindeca starile de constipatie; reduc hipertensiunea; contribuie la imbunatatirea vederii; contin magneziu si mangan, substante benefice pentru persoanele care sufera de osteoartrita. Rosiile contin multa apa, ajutand astfel la hidratarea sistemului digestiv; au un continut bogat in salicilati, care previn aparitia bolilor de inima si impiedica cresterea vascozitatii sangelui; contin licopen o substanta care previne infertilitatea masculina si cancerul de prostata; contin antioxidanti si zinc contribuind la intarirea sistemului imunitar contra infectiilor si reducand riscul aparitiei;cataractei, atacurilor cerebrale si cancerului; reduc inflamatia ficatului.img7.jpg) Varza amelioreaza problemele stomacale si indigestia. Sucul de varza, consumat zilnic pe o perioada mai lunga de timp, poate vindeca ulcerul stomacal; efect laxativ; sucul de varza revigoreaza tenul si previne aparitia acneei, in cazul persoanelor cu o piele sensibila; detoxifica ficatul; intareste sistemul imunitar. |
© copyright 121.ro |
