Hrana bebelusului tau
de Casandra Adam
26/12/2008
Hrana bebelusului tau |
||
|
||
 |
img1.jpg) In primul an din viata bebelusului, unele mamici sunt dezorientate si nu stiu foarte exact cu ce sa-si hraneasca copilasul. Cele mai multe sfaturi pe care le primesc sunt din partea altor mamici cu care schimba pareri si idei pe aleile parcului, atunci cand isi scot copilasii la plimbare. Putine mamici apeleaza la sfatul medicului pediatru atunci cand vine vorba de diversificarea alimentatiei celui mic si, mai mult asculta de sfatul mamei, al soacrei sau al vecinei de palier (ca doar acestea sunt mame cu experienta). de Casandra Adam Chiar daca inca se sustine ca in primul an de viata, laptele matern este cel mai important si mai mult decat suficient, dupa o anumita varsta, alimentatia bebelusului trebuie diversificata in asa fel incat, prin alimentatie, sa-i fie oferite o serie de vitamine si minerale care nu se gasesc in laptele mamei. Nu te lua neaparat dupa sfaturile si obiceiurile celorlalti, informaza-te si alimenteaza-l pe cel mic asa cum stii tu ca este sanatos si, nu uita: medicii pediatri incurajeaza diversificare hranei incepand cu varsta de 3 luni! Primele luni de viata si implicit, alimentatia din primele luni de viata, devin o amprenta in ceea ce priveste sanatatea si modul de hranire a viitorului adult. De la varsta de cateva luni, corpul asimileaza anumite obiceiuri alimentare care, peste ani, ii vor oferi o viata sanatoasa sau din contra. Sarea, prajelile si alimentele intens procesate nu pot decat sa-i destabilizeze, pentru totdeauna, echilibrul unei viati sanatoase. Pana la varsta de 3-4 luni alaptatul sau hranirea cu formule speciale de lapte sunt suficiente pentru a-i acorda micutului toti nutrientii necesari. Incepand de la 4 luni este important sa-i introduci in alimentatie portii de cereale fara gluten (glutenul, in timp, ii poate provoca probleme de colon). Chiar si odata cu introducerea cerealelor in alimentatie, laptele matern sau cel praf trebuie sa ramana alimentatia de baza pana la varsta de 6-8 luni. In jurul varstei de 6 luni, provizia de fier a unui sugar este aproape de minim si este absolut obligatoriu sa adaugi in alimentatie cereale cu un continut ridicat de fier. Nu uita ca daca il hranesti exclusiv la san, laptele matern este foarte sarac in fier. Atunci cand introduci o hrana noua, cereale de exemplu, pentru primele zile este de ajuns o lingurita (cereale+lapte) pe zi. |
© copyright 121.ro |
