Fara stres, cu Tai Chi

de Simona Esanu

21/02/2008

0 poze

Vezi galeria foto

0 video

Vezi galeria video

7 comentarii

Adauga mesajul tau

Varianta print

Fara stres, cu Tai Chi

Publicat la data de

Elibereaza-te de tensiune, invata sa iti pastrezi echilibrul dintre minte, trup si suflet. Tai Chi este o forma de arta martiala care te revitalizeaza, te linisteste si iti ajuta circulatia sanguina.
de Simona Esanu

Energizare

Tai Chi stimuleaza imunitatea si energia organismului. Exercitiile de acest gen s-au dovedit a fi cu adevarat benefice. Miscarile lente sunt acompaniate de un mod relaxant de a respira, iar corpul tau are numai de castigat la capitolul flexibilitate. Prin tehnicile Tai Chi blocajele energetice sunt indepartate. Chi inseamna flux de energie.

Oricine poate practica Tai Chi

Indiferent de varsta, greutate, probleme de sanatate, conditie fizica, aproape oricine poate incepe sa practice Tai Chi deoarece este un fel de meditatie in miscare. Acest aspect este unul dintre avantaje in comparatie cu alte sporturi. Toate exercitiile sunt lente si fluide - miscarile, loviturile, deplasarile, etc. In China Tai Chi-ul este la fel de practicat precum fotbalul la noi. Oamenii ies in grupuri, in spatii verzi sau in sali de sport si se destind toti deodata impreuna cu un instructor, cel mai adesea dimineata.

Imbatranesti mai incet

Asiaticii au simtit pe propria piele efectele pozitive ale acestor exercitii, mai ales in cazul persoanelor de varsta a treia. Cine practica frecvent Tai Chi isi mentine trupul mai tanar. Femeile expuse riscului osteoporozei au mare nevoie de sprijinul oferit prin tehnicile Tai Chi deoarece acestea intaresc oasele si musculatura. Orice practicant de Tai Chi trebuie sa se concentreze asupra fiecarei miscari si sa se coordoneze bine impreuna cu respiratia. Toate aceste exercitii ofera o stare buna fizica si psihica, ii pot sprijini pe cei care se confrunta cu tensiune arteriala, probleme de inima sau afectiuni ale sistemului digestiv.

Absoarbe energia

Asociatia pentru prevenirea osteoporozei din Romania (ASPOR) recomanda Tai Chi-ul pentru efectul sau calmant si de reechilibrare a sistemului nervos central. 'Adoptand pozitiile Tai Chi, individul devine mai conectat, permitand energiei Chi, a pamantului, sa se inalte in intreg organismul, tot asa precum un copac absoarbe prin radacini energia si hrana din sol. Metoda este uneori denumita si Exercitiul Ganditorului, presupunand activarea tuturor regiunilor corpului printr-o serie de miscari specifice denumite forme. Miscarile se executa fara intrerupere, cu o concentrare deosebita asupra modului de efectuare al exercitiului, in combinatie cu miscari de respiratie coordonate cu ritmul miscarilor', recomanda ASPOR.

Tai Chi este o forma de arta martiala recunoscuta si de Organizatia Mondiala a Sanatatii ca fiind un foarte bun exercitiu pentru sanatate. Afla unde se organizeaza clase de Tai Chi la tine in oras si mergi la cursuri. Pentru practicarea Tai Chi-ului ai nevoie de imbracaminte si incaltaminte lejera. Ziua Mondiala dedicata Tai Chi-ului se sarbatoreste in fiecare an in ultima zi de sambata a lunii aprilie.

Scrie-mi: simona.esanu@121.ro

Tag-uri: 121 , comunitate , femeie , senzationala , Tai Chi , energie , ASPOR , osteoporoza , mondial , miscari , inima , sistem , digestiv , energizare , imbatranire,

Recomanda acest articol:

Cei care au citit acest articol, au citit si:

Inviorarea de primavara III
Vointa de a slabi
Fit Ball, aerobic cu mingi colorate
Brate de diva
Miscarea fizica dintre mesele de sarbatori

Vezi toate articolele

Comentarii

7 comentarii A

lirux

non-membru, In data de 29/03/2010

Si in Iasi sa practica tai chi. Relatii la tel 0745124140 sau krisanrux@yahoo.com

elamela

non-membru, In data de 03/05/2008

super! o adresa unde se poate practica ... Ma intereseaza si niste cursuri de yoga...

torela

non-membru, In data de 26/02/2008

Eu am facut un curs de Qigong cu maestrul Adrian Florea , cred ca seamana tare mult cu Tai Chi .In Bucuresti se faceau cursuri de gimnastica Qigong la Opereta,(Teatrul National).Amatoarele pot cauta pe net la Federatia Romana de Qigong Qitaky

argentorix

non-membru, In data de 22/02/2008

www.infoqigong.eu

aiceberg

non-membru, In data de 22/02/2008

as fi interesata si eu de un astfel de curs.

SimonaEsanu

non-membru, In data de 21/02/2008

Bineinteles ca e greu sa practici Tai Chi de unul singur. E nesesar sa apelezi la un instructor, sa mergi la niste cursuri si acolo sa te initiezi.

dega

non-membru, In data de 21/02/2008

Am auzit despre aceasta tehnica, am citit despre ea, dar unde se poate invata? Trebuie sa fie cineva initiat care sa-ti explice fiecare miscare, sa-ti corecteze pozitia. Singura e cam greu!

Spune-ti si tu parerea

Castiga puncte!

1 comentariu = 5 puncte

Legate de acest articol

Tema Categorie

Inviorarea de primavara III
Vointa de a slabi
Fit Ball, aerobic cu mingi colorate
Brate de diva
Miscarea fizica dintre mesele de sarbatori

Publicitate

Reclama ta aici →

121 Live

May

Tema emisiunii:

Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz

Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]

Vezi toate emisiunile