Acidul folic trebuie luat inainte de conceperea unui copil? Care este rolul acestei vitamine in timpul sarcinii?
de Laura Zaharia
Acidul folic este de fapt vitamina B9 care ajuta la formarea celulelor sanatoase. Fiind o vitamina solubila in apa, aceasta nu poate fi retinuta la nivelul organismului, ci trebuie administrata zilnic, pentru a preintampina aparitia defectelor de tub neural. Acest defect are drept efect incompleta dezvoltare a creierului sau a maduvei spinarii a fatului. Acidul folic, supranumit folat, acid folinic sau folacin, poate fi luat inainte si in timpul sarcinii, cand cerintele corpului sunt mai mari. Acidul folic ajuta la o cat mai buna circulatie a volumului de sange din organismul femeii insarcinate.
Benefic pentru sanatate
Un supliment zilnic inainte de sarcina si la inceputul ei reduce semnificativ riscul de a naste un copil cu spina bifida, hidrocefalie sau malformatii faciale ('buza de iepure', 'gura de lup' etc.). Studiile arata ca administrarea acidului folic previne cu 75% posibilele cazuri de copii cu probleme de sanatate. Colegiul American de Obstetrica si Ginecologie a facut public faptul ca este recomandabil ca toate femeile care planuiesc sa aiba un copil sa consume minimum 0,4 mg acid folic pe zi (cantitatea care se afla si in vitaminele prenatale). Aceasta cantitate poate fi luata insa si pe parcursul primelor 10-12 saptamani de sarcina. Acidul folic este obligatoriu in cazul femeilor care au in familie o ruda cu un defect al tubului neural, cu diabet (dependent de insulina) sau cu epilepsie. Nu trebuie luat insa decat la sfatul si recomandara medicului.
Sub ce forme se gaseste?
Acidul folic a fost extras pentru prima data din frunze de spanac, de la care provine si numele sau - 'folium' inseamna 'frunza'. Exista doua forme diferite de acid folic. Forma sintetica, prezenta in vitaminele prenatale, in cereale sau painea imbogatita cu vitamine si forma naturala, prezenta in legume (broccoli, spanac, rinichi, soia, fasole alba boabe, linte, asparagus, salata verde, porumb, mazare verde, varza, sfecla rosie, alune prajite, germeni de griu etc.), lapte, paine alba si neagra, cereale imbogatite cu vitamine sau in unele fructe (ananas, portocala, mandarina, grepfruit, seminte de floarea soarelui, pepene verde, capsuni, nuci, castane comestibile, zmeura, afine, avocado etc.). S-a observat ca organismul absoarbe mult mai usor forma sintetica a acidului folic decit cea naturala.
Protejeaza creierul si impiedica avortul
Un alt motiv foarte important pentru care trebuie luat acid folic inainte de sarcina este acela ca s-a observat ca reduce cu mult sansele unui avort spontan. In cazul conceptiei in vitro, specialistii de la Institutul de cercetare Rowett si de la Universitatea Aberdeen din Marea Britanie au aratat ca acidul folic creste posibilitatea de a naste gemeni identici. Acidul folic nu mareste insa sansele femeilor de a ramane insarcinate.
In cadrul cercetarilor efectuate s-a observat ca intre 15 si 38% dintre adultii care sufera de depresie prezinta un nivel scazut de acid folic in sange. Astfel ca in urma unor experimente efectuate asupra unor pacienti cu afectiuni depresive, un tratament optim cu acid folic a avut rezultat pozitiv in numai sase saptamani.
|
