Sportul-pasiune feminina
de
09/04/2010
Sportul-pasiune feminina |
||
|
||
 |
img1.jpg) Este o realitate faptul ca femeile aduc cele mai multe glorii sportive. Aceste femei puternice din jurul nostru pot fi o sursa excelenta de inspiratie si tenacitate. Exemplul lor militeaza pentru invingerea unor prejudecati si, de ce nu, invita la automobilizare, pentru ca, oricat ar parea de surprinzator, exista solutii la indemana tuturor femeilor, uneori chiar dintre cele mai banalizate sau neluate in calcul. de Laura Zaharia O femeie este frumoasa atunci cand se simte bine in pielea ei. Si cum altfel se poate simti bine, din acest punct de vedere, decat practicand cu regularitate miscari fizice. Sportul este necesar in viata oricarui om, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. Efecte benefice Vrei sa faci sport pentru a fi in forma, dar si pentru sanatatea ta, insa nu prea gasesti entuziasmul necesar? Antrenorii si psihologii considera ca poate nu ai ales varianta potrivita pentru tine. Activitatea fizica pe care o practici trebuie sa-ti faca placere, altfel riscul de abandon creste. Fie ca alergi in parc, practici fitness-ul si miscarile de aerobic, inoti sau te antrenezi la sala de forta, important este sa-ti reamintesti ca nici un efort nu este prea putin pentru a-ti mentine sanatatea. Sportul este sinonim cu buna dispozitie si pofta de viata. Chiar si activitatile aparent minore, de tipul urcat pe scari sau mersul pe jos pe distante mari, sunt bune pentru sanatate. Specialistii recomanda ca activitatea fizica sa fie facuta zilnic, timp de cel putin 30 de minute. Un studiu realizat pe 25.000 de voluntari a demonstrat ca activitatea fizica nu este totdeauna legata de numarul de kilograme. Exista si persoane mai mult sau mai putin supraponderale, care au insa o conditie fizica buna, fata de persoanele care au o greutate normala, dar sunt sedentare. |
© copyright 121.ro |
