Dieta Zen

de Anca Neagoe

04/11/2008

0 poze

Vezi galeria foto

0 video

Vezi galeria video

0 comentarii

Adauga mesajul tau

Varianta print

Dieta Zen

Publicat la data de

Dieta pe care mi-am propus sa ti-o prezint astazi este dieta celor cu multa ambitie. Nu este o dieta usoara. Dimpotriva. Daca te incumeti la ea, trebuie sa stii ca este saraca in proteine si vitamina. B, ceea ce nu o recomanda drept o dieta de lunga durata. Problemele de sanatate datorate lipsei de vitamina B si de proteine sunt foarte grave. Probleme cu pielea, lipsa poftei de mancare, anemia, tulburari ale sistemului nervos sunt doar cateva dintre acestea.
de Anca Neagoe

Orezul este alimentul de baza al calugarilor budisti. De aici si denumirea dietei.

Atentie! Dieta este recomandata doar persoanelor foarte sanatoase. Persoanele cu tensiune arteriala mica si cu un deficit de vitamine in organism nu vor urma aceasta dieta.

Avantajul acestei diete il reprezinta pierdere unor kilograme insemnate intr-un timp foarte scurt.

Dezavantajul? Monotonia acelorasi alimente consumate in fiecare zi. Si mai ales riscurile deosebit de mari la care te expui, riscuri care pot conduce la afectiuni grave.

Gwyneth Paltrow este una dintre vedetele care, ajutata de dieta Zen, si-a pastrat dimensiunile.

Dieta poate fi urmata 10 zile, timp in care vei manca doar orez fiert sau 14 zile, cand pe langa orez vei manca fructe (mere, cirese, capsuni) si salata verde. In fiecare zi vei bea ceai verde si vei avea voie sa te bucuri de 2 patratele de ciocolata neagra sau fructe uscate. Astfel, intr-o singura saptamana se vor pierde 4 kilograme.

Fiecare gura de mancare va fi mestecata inainte de a fi inghitita de 50-100 de ori. Pare enorm de mult, nu-i asa?

Dieta nu se recomanda a fi tinuta mai mult de doua ori pe an.

Iata cum poate arata meniul unei zile de dieta:

Mic dejun: 2 felii paine neagra sau cereale, un ou sau o felie de sunca, iaurt sau branza cu grasime 5%, un fruct (grapefruit sau kiwi) si o cana ceai verde.

Pranz: peste la gratar sau la abur, legume uscate, un avocado cu o lingurita ulei de masline, un pahar de vin si apa, un fruct.

Cina: pui sau peste la gratar (150 gr), orez fiert si salata de broccoli, fasole verde sau ciuperci. O cana de lapte.

Ceaiul verde elibereaza substantele antioxidante, avand deci un efect antiimbatranire.

La final de articol, nu uita. Pentru a slabi sanatos: supraveghere medicala, dieta, 2 l de apa zilnic, sport si multa perseverenta!

Tag-uri: 121 , comunitate , femeie , senzationala , dieta , Zen , sitem , nervos , Anca , neagoe , gratar , orez , fiert , broccoli , fasole , verde , ciuperci , vin , apa , lapte , mere , cirese , capsuni , slabeste , rapid,

Recomanda acest articol:

Cei care au citit acest articol, au citit si:

Consuma cirese! Retete delicioase de la Chef Cezar
Ciuperci coapte cu usturoi si sunculita crocanta
Pui pentru luna mai
Cochilii cu spanac si branza ricotta
Pranz intr-o jumatate de ora

Vezi toate articolele

Comentarii

0 comentarii A

Spune-ti si tu parerea

Castiga puncte!

1 comentariu = 5 puncte

Legate de acest articol

Tema Categorie

Consuma cirese! Retete delicioase de la Chef Cezar
Ciuperci coapte cu usturoi si sunculita crocanta
Pui pentru luna mai
Cochilii cu spanac si branza ricotta
Pranz intr-o jumatate de ora

Publicitate

Reclama ta aici →

121 Live

May

Tema emisiunii:

Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz

Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]

Vezi toate emisiunile