Unplugged 121: Yogilates
de Simona Esanu
13/11/2008
Unplugged 121: Yogilates
|
||
|
||
 |
'Mi-a placut foarte mult tot: localul, terasa, atmosfera relaxata, muzica, felul de a fi calm al lui Carlos, iar exercitiile au fost foarte eficiente. De unde stiu ca au fost eficiente? Pentru ca am avut febra musculara la abdomen, coapse si fese. Eu caut demult un astfel de curs unde sa pot face exercitii pentru tonifiere si masa musculara, iar Yogilates mi s-a parut o combinatie excelenta de exercitii fizice (unde de obicei se pune accent pe tehnica si rezultate, deci implicit presupune efort mare din partea corpului) si Yoga (relaxare). M-am simti excelent dupa acea ora si intentionez sa repet aceasta experienta cat mai repede cu putinta. Imi doresc foarte mult sa continui sa fac aceste cursuri cu Carlos.' Irina Danila 'Locatia - de vis, asa cum imi place mie - mister, lemn, arome, ceai, intim, un soare de noiembrie calm si cald si auriu ca mierea. Atmosfera de vis: muzica din aia de patrunde fix la sufletel si alunga toate grijile si supararile. Instructorul - simpatic (cum altfel), temperament latin - afectuos si amabil, profesionist si implicat real in munca si misiunea sa. Nu numai pe termen scurt - ora programata, ci si cu bataie lunga, interesat sa practicam si acasa principiile sanatoase din Yoga si Pilates. Exercitiile - de la cele de respiratie, trecand prin cele adresate grupelor musculare, pana la cele de relaxare: echilibrate, dinamic armonizate, trecand prin toate grupele musculare, cu insistenta asupra abdominalilor si asupra posturii directe a coloanei vertebrale si a intregului trup. Esenta tuturor exercitiilor: armonizarea minte-trup, trezirea constiintei asupra miscarilor si a respiratiei noastre, relaxarea menita sa inlature efectele negative ale stresului si tensiunilor asupra corpului si a spritului. In concluzie, o sedinta de... Yogilates foarte reusita si binevenita. Un gand bun echipei 121 si in special Danielei, pentru traducerea inspirata si discreta cu care a insotit lectia.' Luminita 'Mi-a placut foarte mult chiar daca a doua zi nu ma prea puteam misca din cauza febrei musculare. Pentru mine a fost o experienta inedita, pentru ca nu am fost niciodata la un astfel de curs. Nu stiam nimic despre pilates, nici despre combinatia yogilates, auzisem de ceainaria Serendipity, dar nu stiam unde este si cu atat mai mult habar nu aveam ca acolo se intampla chestii interesante ca yogilates. Pentru mine exercitiile au fost destul de grele, unele, mai ales ca mie imi lipseste mobilitatea, coloana mea vertebrala este ca un bat care nu se indoaie, dar instructorul a fost extrem de atent si m-a indrumat foarte bine atunci cand a fost cazul. Nu as putea sa compar yogilates cu nimic pentru ca nu stiu nimic despre alte metode de antrenament.' Iulia Sandu Daca vrei sa vezi toata ora de Yogilates intra in Sectiunea VIDEO. Mai jos poti asculta sfaturile lui Carlos: |
© copyright 121.ro |
