Unplugged 121: Yogilates
de Simona Esanu
13/11/2008
Unplugged 121: Yogilates |
||
|
||
 |
| Placere si relaxare. Da, e posibil printr-o forma de miscare despre care iti vorbeam saptamana trecuta. Dupa Unplugged-ul nostru in cadrul caruia ne-am imprietenit cu notiunea si miscarile specifice de Yogilates, am fost incantati de cele invatate. Dar si de instructorul nostru Carlos L'Abbate. Experienta a fost deosebita pentru fiecare dintre fetele care au participat. A fost una din intalnirile noastre la care au participat destul de putine membre si nu a fost niciuna care sa spuna ca nu i-a placut. Combinatia de Yoga si Pilates este cu adevarat benefica pentru corp dar si pentru minte. de Simona Esanu img1.jpg) Atmosfera oferita de gazda noastra, Serendipity - Coffee & Tea a fost foarte apreciata de toata lumea. Muzica de relaxare si intimitatea oferita de locatie a fost pe placul nostru. Carlos ne-a incantat cu atitudinea sa calma, vocea calda si placuta. Este de apreciat un astfel de instructor care reuseste sa iti transmita exact ce sa simti si care stie sa te corecteze cand gresesti, fara sa te simti prost. Ca sa vezi cat de bine s-au simtit fetele participante, am adunat mai jos marturiile lor. Este Unplugged-ul care a adunat cele mai multe cuvinte de lauda. Iata parerile membrelor. 'De la atmosfera superba de toamna de afara, am intrat intr-o incapere mititica frumos decorata, unde o muzica in surdina ne-a gadilat urechile pe tot parcursul sedintei de yogilates. Yogilates este o combinatie intre yoga si pilates, obiectivul unei sedinte fiind atat unul de relaxare, cat si unul de imbunatatire a flexibilitatii si fortei corpului. Elementul comun celor doua tehnici ramane respiratia si controlul acesteia. Aceasta pentru ca, de cele mai multe ori, nu stim sa respiram corect, iar modul in care facem acest lucru arata si masura in care ne cunoastem propriul organism si propriile reactii. Este o modalitate de a educa corpul sa se miste mai eficient si armonios. Cred ca trebuie sa ai rabdare pana cand musculatura se dezvolta si parem mai slabi. Am petrecut o ora minunata, relaxanta, in care am uitat de grijile de zi cu zi.' Marina 'Eu personal am simtit ca este cazul sa dau mai multa importanta felului meu de a fi si de a trai. Datorita instructorului am cautat sa execut cat mai bine fiecare exercitiu si pot spune ca dupa aceasta ora de miscare continua am simtit o usurare a trupului. Multumesc intregului colectiv care s-a ocupat de organizare si in special lui Carlos care este un antrenor deosebit. Am fost foarte incantata de locul si spatiul de desfasurare.' Constanta 'M-am simtit excelent, desi am avut putina febra musculara la abdomen :); dar nimic nu se compara cu satisfactia data de un antrenament bun! Carlos este un instructor foarte bun, avand un atu fata de multi alti instructori: vocea sa calda. De cum am intrat in ceainaria Serendipity, am fost cuprinsa de placutul sentiment de acasa, gasindu-mi locul cu usurinta (nu ca in alte ceainarii/cafenele de fite). Locatia asigura exact atmosfera prielnica meditatiei. Mi-au placut mult celelalte participante si am apreciat straduinta si interesul lor pentru acest tip de miscare.' Ioana 'Cum m-am simtit la cursul asta nu m-am simtit niciodata! Nu am trisat la nici un exercitiu, am incercat sa fac intocmai ce ne spunea Carlos si a fost minunat. I-am ascultat cu atentie vocea, m-am relaxat iar la sfarsitul cursului am simtit efectele. Am senzatia ca mi-am dezmortit tot trupul. A fost fantastic! Multe multumiri lui Carlos pentru asta!' Gina 'A fost o experienta foarte placuta si cred ca mi se potriveste acest gen de exercitii. Eu am o problema de sanatate si nu am voie sa fac efort fizic mare asa ca gimnastica aerobica imi este interzisa. Sedinta a fost foarte interesanta, exercitiile nu au fost complicate, chiar pentru cineva fara antrenament (eu nu mai exersasem de 2 saptamani cand am fost ultima data la o sedinta de pilates). Desi am avut putina febra musculara, m-am simt foarte bine. Mi-a placut inclusiv partea de relaxare si meditatie, desi pot parea putin ciudate pentru cineva neinitiat. Carlos - instructorul - s-a facut usor inteles chiar daca a vorbit numai in engleza si a fost atent la miscarile noastre si ne corecta cand aveam nevoie.' Iuliana Udrea |
© copyright 121.ro |
