Dieta Susan Powter
de Anca Neagoe
25/11/2008
Dieta Susan Powter |
||
|
||
 |
img1.jpg) O noua saptamana, o noua dieta gata sa fie prezentata. Astazi este randul dietei Susan Powter.de Anca Neagoe Dieta Susan Powter este o dieta hipocalorica care presupune o alimentatie zilnica saraca in lipide. Mai precis, continutul de lipide nu va depasi 20% din alimentatia zilnica. Fiind o dieta saraca in grasimi, este indicata persoanelor cu afectiuni cardiovasculare. Dieta nu impune multe restrictii. Va trebui doar sa reduci consumul de lipide de care iti pomeneam mai sus. Regimul Susan Powter propune consumul de alimente naturale in detrimentul celor preparate, gatite sau congelate. Laptele, branzeturile, carnea, mezelurile, untul, uleiul, pestele vor fi consumate in limita celor 20% indicate. Dietei i s-a reprosat aportul mult prea scazut de lipide. Lipsa pestelui si a carnii de pasare din diete este un punct in minus pentru ea. Iata cum ar arata meniul unei zile asa cum l-a prezentat Claire Pinson in 'Vreau sa slabesc… si sa nu ma ingras', regim preluat din 'La forme en mangeant', autor Susan Powter. Micul dejun este alcatuit dintr-o omleta din albus de ou cu ardei gras, o briosa cu o lingurita de dulceata de capsuni si o cafea neagra. La desert - un mar. Pranzul va consta intr-un sandvis cu ton, muraturi cu marar si fulgi de porumb degresati (30 gr). Sandvisul cu ton il vei prepara din paine integrala, ton natur si maioneza. Maioneza este de preferat a fi inlocuita cu maioneza degresata si curry. Ce mananci dupa-amiaza si la cina? |
© copyright 121.ro |
