Dieta doctorului Cohen

de Anca Neagoe

09/12/2008




1
Dieta doctorului Cohen
Publicat la data de
Daca vrei sa scapi foarte repede de cateva kilograme care te supara, astazi am sa iti propun o dieta care poarta numele nutritionistului francez, Jean-Louis Cohen. Dr. Cohen a stabilit un regim hipocaloric care te va ajuta sa slabesti 4 kilograme intr-o saptamana. Poti opta insa si pentru varianta scurta a acestei diete, cea de 3 zile in urma careia vei slabi 2 kilograme.
de Anca Neagoe


Pentru a-ti fi mai usor, dr. Cohen iti ofera doua tipuri de diete. O dieta dulce si una sarata. In functie de preferinte, iti vei alcatui meniul zilnic.

Iata ce inseamna si cum se pregatesc cele doua meniuri: dulce si sarat.

Meniul sarat se pregateste astfel: Se amesteca 250 grame ciorba de legume cu 2 albusuri fierte, un galbenus fiert si un iaurt degresat sau 125 grame branza de vaci. Ciorba se acreste cu putina zeama de lamaie. Se mai poate adauga si soia.

Meniul dulce: se amesteca 125 grame de branza de vaci sau un iaurt degresat cu 2 linguri de compot de fructe si cu un albus de ou batut spuma.

Meniul va arata la fel in fiecare zi. Nu cred ca vei avea totusi timp sa te plictisesti pentru ca este vorba de doar cateva zile de dieta.

In fiecare dimineata de dieta vei servi la micul dejun un pahar de suc de legume, ceai sau cafea fara zahar si reteta dulce.

La pranz vei servi reteta sarata.

Seara la cina ai de ales intre sarat si dulce la care adaugi suc de legume si un pahar de ceai sau cafea fara zahar.

La final de articol, nu uita. Pentru a slabi sanatos: supraveghere medicala, dieta, 2 l de apa zilnic, sport si multa perseverenta!

© copyright 121.ro
1

Recomanda acest articol:

Comentarii

0 comentarii A


Spune-ti si tu parerea

Castiga puncte!

1 comentariu = 5 puncte

Stiai ca daca esti logat poti castiga puncte pentru comentarii?
Nickname: E-mail: CAPTCHA Image Reload Image
Trimite comentariul tau

Legate de acest articol

Publicitate

121 Live

23
May

Tema emisiunii:

Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz

Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]


Vezi toate emisiunile

Publicitate

Puncte 121

Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.

Citeste mai multe despre puncte

Publicitate