Dieta Beverly Hills

de Anca Neagoe

06/01/2009

0 poze

Vezi galeria foto

0 video

Vezi galeria video

0 comentarii

Adauga mesajul tau

Varianta print

Dieta Beverly Hills

Publicat la data de

Au trecut sarbatorile, sper ca nu ai acumulat kilograme in plus. Daca totusi s-a intamplat, avem pentru tine o noua dieta.
de Anca Neagoe

Dieta Beverly Hills a fost creata de Judy Mazel. Probabil ca nu ai mai auzit acest nume. Insa nu asta este important. Tot ce este important este ideea, principiul pe care se sprijina aceasta dieta: fructele le mananci separate de celelalte alimente, proteinele si glucidele nu le amesteci. Poti amesteca in schimb proteine cu proteine si glucide cu glucide. Principiul este simplu, usor de retinut si iti garanteaza 5-8 kilograme pierdute in 35 de zile de dieta. Cel putin asa sustine autoarea acestui regim.

Dieta nu iti impune restrictii in privinta numarului sau a orelor de masa. Nicidecum. Insa va trebui sa respecti regulile mentionate mai sus.

In fiecare dimineata vei manca un tip de fruct. Il vei manca in cantitatile dorite. Atentie insa: trebuie sa iti fac 2 precizari. In primul rand va trebui sa mananci un fruct din cele recomandate: struguri, pepene, capsuni, caise, prune, ananas, kiwi, mango, papaya, curmale, smochine. In al doilea rand, daca vrei sa mananci doua tipuri de fructe, vei fi nevoita sa faci o pauza de o ora intre acestea. Pentru ca fructele nu se amesteca. De exemplu: ti-ai alcatuit micul dejun dintr-un ciorchine mare de strugure negru. E preferatul tau si ai vrut sa iti incepi ziua cu el. Ai mai gusta insa si cateva capsuni. Ce faci? Raspuns corect: astepti o ora si abia apoi mananci si capsunile. Complicat? Pentru mine da. Sa astepti la micul dejun o ora pentru inca un fruct…

Daca vrei ca micul dejun sa cuprinda si altceva in afara de fructe (proteine, carbohidrati) va trebui sa astepti doua ore. Intre fructe si proteine, carbohidrati, grasimi trebuie facuta o pauza de doua ore. In acest caz, in restul zilei nu vei mai avea voie sa mananci fructe

Daca iti place ananasul, il poti manca atat crud cat si din conserva. Tine-l insa inainte sub jetul de apa rece.

Dupa un mic dejun alcatuit din fructe, ai liber la glucide.

Daca masa de dimineata a fost alcatuita din proteine, restul alimentelor de peste zi vor fi intr-o proportie de 80% din aceeasi grupa a proteinelor.

Glucidele si proteinele nu se amesteca intre ele.

Grasimile nu se amesteca cu fructele. Le poti amesteca insa cu proteine sau glucide.

Bauturile alcoolice se consuma numai cu glucide. Vinul se poate bea odata cu fructele.

La final de articol, nu uita. Pentru a slabi sanatos: supraveghere medicala, dieta, 2 l de apa zilnic, sport si multa perseverenta!

Tag-uri: 121 , comunitate , femeie , senzationala , Judy , Mazel , Beverly , Hills , grasimi , fructe , glucide , lipide , conserva , carbohidrati , strugure , negru , capsuni , kilograme,

Recomanda acest articol:

Cei care au citit acest articol, au citit si:

Astenia intr-o dieta
Micul dejun al unui rege si cina unui cersetor
Telina regleaza tensiunea arteriala
Graul verde- incoltit
Diete celebre

Vezi toate articolele

Comentarii

0 comentarii A

Spune-ti si tu parerea

Castiga puncte!

1 comentariu = 5 puncte

Legate de acest articol

Tema Categorie

Astenia intr-o dieta
Micul dejun al unui rege si cina unui cersetor
Telina regleaza tensiunea arteriala
Graul verde- incoltit
Diete celebre

Publicitate

Reclama ta aici →

121 Live

May

Tema emisiunii:

Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz

Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]

Vezi toate emisiunile