Diete dupa sarbatori... sau nu?
de Alexandrina Satnoianu
20/01/2009
Diete dupa sarbatori... sau nu? |
||
|
||
 |
img1.jpg) Ei bine, am petrecut foarte bine de Craciun si de Revelion. Mi-am ingaduit sa ma ospatez cu toba, carnaciori, piftie, prajiturele si bomboane de pom. Toate 'cele cuvenite' s-au gasit pe masa mea si, dupa ceva timp, pe coapse, bineinteles. de Alexandrina Satnoianu Acum site-urile si revistele dedicate celor preocupate de silueta recomanda zeci de diete, programe serioase - master cleanse - de curatire a organismului dupa toate excesele de sarbatori. Am citit daunazi un newsletter care imi recomanda in articolul de fond o detoxifiere dupa sarbatori. Dupa ce am terminat sfaturile contradictorii, gen: nu consumati grasimi, luati cele mai bune proteine din ciupercile pe care le puteti gati intr-o tocanita (care se face cu ceapa prajita!), mi-am dat seama ca iarna nu este cel mai bun moment pentru diete. Oricat as fi eu preocupata de silueta, tot mai importante sunt imunitatea si vitalitatea. Daca as da ascultare sfaturilor citite si as consuma fructe timp de trei zile, as bea doi litri de apa sau ceaiuri diuretice, cu siguranta n-as trece cu bine sesiunea si nici rezolutiile mele pentru 2009 nu le vad prea bine. In primul rand as umbla lesinata si fara chef toata ziua, as manca niste fructe fara gust pentru ca strugurii si perele recomandate nu au dulceata in perioada asta. Probabil ca foamea mi-ar strica tot cheful de viata, m-as deprima ca sunt 'grasa' si trebuie sa fac toate eforturile astea sa slabesc. Nu as reusi si, dupa trei zile de infometare, as sfarsi cu o portie de cartofi prajiti in brate si, convinsa ca trebuie sa apelez la o nutritionista, as afla din analizele recomandate ca am si anemie de gradul II. Un prieten, desi supraponderal, dar mai cu picioarele pe pamant, m-a sfatuit din experienta unei ierni trecute cu greu dupa gripe si viroze, sa nu ma apuc de regim sau dieta imediat dupa sarbatori. Mai ales la cele -4 grade Celsius pe care le simtim zilnic, organismul nostru are nevoie de proteine sa asigure corpului energia si caldura necesara unei functionari normale. Sa te infometezi pe timp de iarna inseamna sa nu te cunosti, mai rau, sa iti distrugi imunitatea si sa te expui racelilor, gripelor, hepatitelor, etc. Sunt, totusi, cateva recomandari aplicabile si care mentin greutatea, tonifica organismului. Le voi scrie din propria mea experienta: |
© copyright 121.ro |
