Concentreaza-te asupra corpului si mintii prin Yogilates
de
06/03/2009
Concentreaza-te asupra corpului si mintii prin Yogilates
|
||
|
||
 |
Iata mai jos parerile catorva dintre membrele participante.
'Asa cum 121 ne-a obisnuit, vineri seara am participat la o intalnire foarte placuta. Eram foarte obosita dupa vreo zece ore de munca si ma intrebam daca voi face fata. De cum am intrat m-am simtit bine intr-un spatiu redus, dar foarte placut. Carlos, instructorul, a facut o scurta prezentare a ceea ce reprezinta aceasta tehnica Yogilates, si anume o combinatie de exercitii de Yoga si de Pilates. Desi nu am practicat niciuna din cele doua, m-am descurcat, mai ales la exercitiile de Pilates. Carlos exemplifica apoi corect daca miscarea nu era facuta bine, dar totul cu o voce calda, calma, incat atmosfera creata era plina de liniste si de echilibru. La inceput si la sfarsit au fost exercitii de concentrare, de meditatie asupra ta, a corpului tau, totul pe o muzica lina, care te invaluia. Am plecat relaxata, linistita, fara sa resimt oboseala dupa aceste exercitii care au durat o ora si jumatate. Multumesc 121.' Alina img1.jpg) 'Multumesc mult pentru activitatea de vineri seara. La toate cele la care am avut posibilitatea sa particip m-am simtit tare bine. Aceste actiuni mi-au asigurat, in primul rand, un confort spiritual si afectiv, caci, in prezenta voastra, a fetelor tinere, m-am simtit si eu, la cei 60 de ani pe care i-am implinit de curand, mai tanara. Vineri seara actiunea a fost foarte densa pentru ca am facut miscare, de care noi toate ducem lipsa. Pentru ca efortul a fost sustinut timp de o ora incheiata, mi s-a parut foarte bun momentul de relaxare de la final, un mare castig pentru noi dupa o saptamana de eforturi la serviciu si acasa.' Elena 'Mi-am dorit foarte mult sa experimentez Yogilates dupa tot ce citisem dupa primul unplugged si ma bucur enorm ca am facut toate demersurile necesare sa ajung. Ca forma de miscare, Yogilates este o combinatie interesanta intre forta, relaxare, concentrare si respiratie. Carlos este un antrenor carismatic iar exercitiile au fost complexe si relativ dificile. Nici nu am simtit cand a trecut timpul. Dar senzational m-am simtit dupa ce am plecat: seara mi s-a parut superba, aerul mai placut iar Bucurestiul parca alt oras! Cu siguranta Yogilates te perverteste catre bine!' Div Citeste continuarea in pagina 3. |
© copyright 121.ro |
