Tu ce mananci dimineata?
de Silvia Marinescu
05/05/2009
Tu ce mananci dimineata? |
||
|
||
 |
img1.jpg) Sa mananci bine si consistent dimineata este un lucru foarte necesar, daca vrei sa fii plina de energie toata ziua. Am avut o perioada cand nu mancam dimineata, din graba sau stres, si recunosc ca eram vlaguita si nimeni nu se putea intelege cu mine. In plus, pentru ca beau si cafea, la care nu puteam renunta, nu ma simteam deloc bine si era clar ca acest obicei imi afecta starea de sanatate de Silvia Marinescu De ceva vreme mananc dimineata consistent si acest lucru este deja un obicei fara de care nu pot sa am o zi buna. Indiferent cat de grabita sunt, imi pregatesc o omleta, un sandwich sau niste cereale cu lapte. Prefer sa variez meniul de dimineata decat sa mananc in fiecare zi acelasi lucru. Am facut un mic chestionar si prin jurul meu. Majoritatea persoanelor pe care le-am intrebat ce prefera dimineata spun ca mananca un bol de cereale. Alte persoane isi pregatesc constiincios micul dejun, elaborand omlete si sandwichuri regesti. Sunt si multi care nu mananca nimic acasa si se grabesc spre job, luand mancare la pachet sau cumparand ceva de la patiserie. Prietenii mei, caci pe ei i-am intrebat, stiu ca e daunator sa nu manance dimineata. Unii dintre ei sustin, insa, ca nu pot sa manance, oricat si orice ar incerca. Insa stiu ca nu fac bine si spun ca se resimt. Cerealele cu lapte, asa cum am spus, sunt preferatele tuturor. Adevarul este ca sunt simple si sanatoase si, oricat te-ai grabi, ai vreme pentru un bol. M-am gandit sa te intreb si pe tine ce mananci de dimineata. Ce-ti place cel mai mult? Care sunt diminetile tale care incep cel mai bine? Povesteste-mi despre masa ta de dimineata si da-mi chiar si idei! Ti-am spus ca-mi place sa variez felurile pe care le prepar de dimineata! Si uite, daca si tu te tot gandesti, ca si mine, ce sa mai mamanci de dimineata, iti propun ceva inovativ pentru o dimineata in care nu ai altceva de facut, in weekend sau in concediu. Este o omleta pe care o poti servi pe paine prajita si care va fi adorata de cei mici. Este si foarte potrivita pentru ei, avand mult calciu si multa vitamina C. Omleta cu broccoli |
© copyright 121.ro |
