Sfaturi pentru o silueta supla prin alergare
de Simona Esanu
07/05/2009
Sfaturi pentru o silueta supla prin alergare
|
||
|
||
 |
Poate veni oricine la alergarile organizate de voi? 'Absolut oricine, indiferent daca este membru sau nu al clubului. Noi organizam aceste alergari de grup in parcuri, deci nu se poate pune problema unei taxe. Mai mult decat atat, ne dorim sa transmitem oamenilor pasiunea pentru alergare si pentru miscare, in general. Se pare ca ne reuseste acest demers, pentru ca avem tot mai multi membri in club, iar la actiunile noastre vin tot mai multi oameni.' Ai participat la maratoane? La cate? Cum a fost? 'Am participat la 7 maratoane - Transilvania, Callatis, Atena, Barcelona, Belgrad, Berlin si Paris. Am mai fost la o multime de alte concursuri pe distante mai scurte. Cel mai bun timp al meu l-am obtinut anul acesta la Maratonul Paris, unde am terminat in 3:44:06. Desi in termeni generali nu este un timp spectaculos (recordul mondial fiind 2:03:59, stabilit anul trecut la Berlin de catre etiopianul Haille Gebreselassie), pentru mine este o performanta si imi da incredere ca voi putea cobori si mai mult la urmatoarele concursuri. Maratonul de la Paris a fost o experienta extraordinara - 37.000 de participanti care au umplut bulevardele Parisului, alergand doar pentru a-si dovedi ca pot sa isi depaseasca limitele. Multi ma intreaba - Ce loc ai luat?. Imi vine sa rad, insa le raspund cu seriozitate: locul 9117. Pentru mine este un loc important. Am fost mai bun decat alti 25.000 de oameni, dar mai ales am fost mai bun decat cel de acum cateva luni. Poate ca e greu de inteles ideea de a participa la un concurs fara a avea nici cea mai mica sansa de a invinge. Trebuie schimbata perspectiva - participarea la maraton este o competitie cu propria persoana, nu cu cei din jur. Desi alergi intr-o mare de oameni, practic esti acolo doar tu cu tine, cu gandurile tale, cu limitele tale, cu capacitatea ta de a face fata unui asemenea efort.' Ai vreun mesaj pentru membrii 121 care isi doresc o viata mai sanatoasa? 'Da. Sa inceapa sa alerge. Pare un sfat banal, insa in momentul cand ai inceput sa integrezi in viata antrenamentele, automat vei incepe sa controlezi si ceea ce mananci, felul cum iti organizezi timpul, cum iti ierarhizezi prioritatile. Vei incepe sa ai mai multa grija de sanatatea ta si mai mult respect pentru corpul tau.' Ii multumim doctorului Serban Damian, nutritionist sportiv si alergator de maraton. Ro Club Maraton www.maraton.info.ro |
© copyright 121.ro |
