Joi, 11 iunie 2009, 121.ro impreuna cu Chelsea Sport Club Bucuresti a organizat o intalnire speciala pentru membrele site-ului. A fost un unplugged la care au participat cateva dintre membrele din Bucuresti. Ne-am propus circa doua ore de miscare, iar la final am constatat ca depasisem trei ore. In program era inclus Tae-Bo si Pilates, iar apoi o scurta lectie de autoaparare, cu numele: 'Cum reactionez ca femeie in cazul in care sunt agresata fizic'.
De Simona Esanu

Tae-Bo
Profesor ne-a fost Constantin Caliman - 4 dan karate traditional shotokan fudokan. Locatia a fost o sala mare, bine aerisita si luminata, sala de Sport a Scolii nr.79. Dupa ce fiecare participant si-a luat in primire o saltea si doua gantere, am inceput incalzirea, care a fost scurta si la obiect. Apoi a urmat ora de Tae-Bo. Au fost exercitii diverse, pentru mai toate grupele de muschi, unele mai usoare, altele mai grele.

A urmat partea de Pilates la care au participat cateva membre voluntare. Au incercat exercitii cu mingiile de Pilates.

In acest timp, cei de la club ne pregateau trei suprafete cu tatami pentru Autoaparare.

Autoaparare
Profesorul Caliman de la Chelsea Sport Club Bucuresti si-a dat toata silinta ca sa ne arate cat mai multe metode prin care o femeie se poate apara in cazul in care este agresata fizic. Cred ca aceasta parte a intalnirii a fost cea mai apreciata. Ne-a explicat despre importanta respiratiei si ne-a aratat cum sa iesi din raza de actiune a agresorului. Apoi, ne-a aratat punctele sensibile ale potentialului agresor: ochi, gat, stern, zona genitala, incheietura mainii, etc. Ne-a demonstrat miscarile pe care trebuia sa le retinem si pe care mai apoi le-am pus in practica intre noi. Ne-au fost prezentate si doua ipoteze: daca am fi atacate cu un cutit sau cu un pistol. Am avut posibilitatea sa vedem cum putem reactiona in aceste cazuri. Pe langa loviturile clasice care vizeaza zona genitala la barbati, am fost sfatuite ca in cazul unui atac efectiv sa bagam degetul mare sau aratatorul in ochiul agresorului. Au fost foarte multe sfaturi si scheme de aparare/atac. Eu ma bucur ca am reusit sa retin cateva miscari, pe care le consider extrem de utile. La finalul intalnirii, membrele prezente au putut vedea si ce le asteapta la urmatorul unplugged Fitness is Fun: tirul cu arcul, care se va desfasurta tot la clubul Chelsea.

Iata mai jos parerile catorva dintre membrele 121.ro prezente.

'Intotdeauna am participat cu placere alaturi de comunitatea 121 la actiunile initiate de voi. La inceput cursul de tae-bo a fost foarte solicitant si cu un ritm parca prea alert pentru niste incepatoare. Totusi, tonusul pe care l-am capatat dupa acest efort sustinut a fost unul bun, dar si satisfactia ca am reusit sa fac fata pana la sfarsit. Cursul de autoaparare cred ca este de o mare valoare, deoarece ne invata cum sa evitam impactul cu puterea loviturii atacatorului si sa-l atacam in puncte sensibile unde nu va putea sa-si foloseasca decat maxim 20% din puterea lui, cum sa dezechilibrezi orice persoana care te ataca. Pe de alta parte, am invatat cum sa ne mentinem echilibrul si cum sa ne concentram 100% din puterea corpului in fiecare miscare pe care o facem, in fiecare lovitura pe care o executam.
Cursul de autoaparare isi va lasa o amprenta permanenta asupra mentalitatii noastre. Ne-a invatat cum sa pastram starea de echilibru intr-o lupta fizica, forta contra forta, sau intr-o discutie publica, minte contra minte, intelect contra intelect. O femeie inarmata cu cunostintele oferite de metodele de autoaparare nu va mai fi la mila unui hot sau violator. Ea va sti cum sa-si pastreze prezenta de spirit si cum sa actioneze pentru a iesi dintr-o situatie de criza. Sa speram ca nu o sa fie niciodata cazul. Multumesc pentru invitatie si m-am simtit excelent.'
Marina

'Am fost joi la Clubul Chelsea. O noua intalnire cu membrii site-ului 121 care mi-a facut multa placere. O parte erau chipuri deja cunoscute, altele nu. Ne-am initiat in Tae Bo, in Pilates, cat si in tehnici de aparare. Nici nu am simtit cum au trecut doua ore de munca sustinuta. Din fericire, nu am simtit nicio greutate in a executa acele miscari, iar dupa o zi in care lucrasem mult si ma simteam obosita am plecat reconfortata si bine dispusa. Am aflat ca nimic nu e imposibil daca te concentrezi si vrei cu adevarat acel lucru. Toate cele trei tehnici au fost instructive si interesante. De abia astept sa ne revedem la urmatoarea intalnire.'
Alina

'Imi place ca exista 121. Sunt cu voi, imi place si imi doresc sa raman in continuare conectata la actiune. Am facut din nou febra musculara. Asta mi-a adus bucurie si ceva grame mai putin in greutate. Am transpirat abundent (practic eram lac!) si m-am deconectat alaturi de un grup de tinere vioaie si pline de dorinta miscarii. Unde? In cadrul clubului Chelsea, cu un antrenor demn de toata admiratia pentru ce face, cum arata, cat efort depune. Sala este mare, aerisita, accesibila ca pozitie. Programul este greu, variat, se desfasoara intr-un ritm dement. De la incalzire la tae-bo, de la pilates la autoaparare. Am stat peste cele doua ore de program, am inregistrat un progres in ceea ce priveste petrecerea timpului cu 121.'
Doina