Tinerete fara batranete, sau cum sa arati tanar desi varsta iti spune ca nu mai esti. Asa s-ar putea intitula un articol despre Madonna si modul in care reuseste sa arate la o varsta la care multe doamne au spus de mult timp adio formelor apetisante si atentiei pentru propriul corp.
de Anca Neagoe

Despre Madonna se pot spune multe. Despre cariera ei muzicala, despre succesul sau, despre cum a reusit sa ramana in top intr-o lume in care noul ia ochiul si lasa in urma sa valoarea. Astazi insa vom vorbi despre cum se mentine in forma Madonna. Vom afla cateva dintre micile ei secrete. Si vom afla chiar si dieta urmata de Madonna.

Cum te poti mentine in forma fizica excelenta la 50 de ani? Variante de raspuns: sport, regim alimentar, apa, gandire echilibrata. Care dintre aceste variante sa fie cheia unei forme fizice de invidiat? Da, ai ghicit. Toate patru variante sunt corecte, pentru ca toate patru adunate dau rezultatul mult dorit: un corp super.

 

La finalul fiecarei diete te sfatuiesc sa faci sport, sa urmezi o dieta adaptata metabolismului tau, supravegheata de un medic. Te mai sfatuiesc sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi si mai ales sa fii perseverenta. Prin urmare, noutatea articolului de astazi priveste doar dieta urmata de Madonna. Deci, ce mananca si ce nu mananca Madonna pentru a arata atat de bine?

Dieta urmata de Madonna este una macrobiotica, bogata in proteine vegetale si care incearca sa mentina un echilibru intre alimentele ying si cele yang.

In timpul dietei nu ai voie sa manaci lactate (in locul lor se consuma lapte vegetal si tofu), carne rosie, paine, uleiuri, sosuri, condimente, bauturi alcoolice, acidulate, cofeina, dulciuri, produse de tip fast-food.

Dimineata poti manca cereale integrale cu lapte de orez. O mica precizare: cerealele le mananci doar la micul dejun.

La pranz poti servi pui/ curcan la gratar sau fiert la care adaugi o salata de rosii si morcovi sau castraveti.

La cina spanac inabusit si peste la gratar sau paste din cereale.

Gustarile dintre mesele principale constau in salate de fructe.

Legumele, cerealele, fructele, algele si peste te vor ajuta sa slabesti in 2 saptamani 2 kilograme.

La final de articol, nu uita. Pentru a slabi sanatos: supraveghere medicala, dieta, 2 l de apa zilnic, sport si multa perseverenta!