Dieta cu ardei gras
de Anca Neagoe
16/10/2009
img_flash.jpg)
Ardeiul gras este una dintre legumele care te pot ajuta in lupta impotriva kilogramelor. Acest lucru se datoreaza unor niste zaharuri aflate mai rar in organismele vii si care activeaza enzimele lipolitice. Aceste enzime topesc grasimile din organism. Astfel, consumand ardei gras, vei reusi nu doar sa te hranesti sanatos, dar si sa pierzi cateva kilograme.
de Anca Neagoe
Ardeiul gras contine din plin vitaminele B6, C, E, acid folic, potasiu, siliciu. Nu trebuie sa tii o dieta de slabit pentru a include ardeiul gras in alimentatia ta de zi cu zi. Foloseste-l in salate de legume sau sucuri naturale din legume.
Exista mai multe diete de slabit avand ca element principal ardeiul gras. Cu putina imaginatie, iti poti alcatui propria ta dieta de slabit.
Iata cum iti poti alcatui meniul unei zile:
Mic dejun: o salata de legume si fructe crude. Dintre legume, ardeiul gras va fi, bineinteles, vedeta. Serveste apoi la alegere pui sau curcan fiert, oua sau sunca slaba, branza de vaci sau iaurt degresat, masline si verdeata.
Pranz: supa de pui sau de rosii; pui sau peste la gratar sau cuptor cu orez sau cartofi fierti.
Seara: peste la gratar sau fiert cu salata de ardei gras, rosii si morcovi.
Aceasta este o varianta soft a dietei cu ardei gras. Exista, insa, si o varianta mai stricta care dureaza 3 saptamani.
Citeste in pagina urmatoare varianta stricta a dietei cu ardei.
