Iti voi vorbi astazi despre una dintre cele mai iubite diete de slabit de catre vedetele din lumea filmului. Frumusetile de la Holywood isi mentin apetisantele forme cu ajutorul ei. Autorul sau, doctorul Barry Sears a conceput o dieta care nu iti va impune infometarea, ci echilibrul. Echilibrul zilnic intre proteine, carbohidrati si grasimi. Formula arata in felul urmator: 40% carbohidrati, 30% proteine, 30% grasimi. Proteinile trebuie consumate in cantitati egale la fiecare masa. Respectarea acestei reguli face posibila pierderea kilogramelor prin controlarea nivelului insulinei din organism.
de Anca Neagoe

Dieta Zone te va ajuta sa pierzi in 2 luni intre 20 si 25 de kilograme! In plus, dieta iti ofera si un bonus: imbunatatirea vizibila a starii tale de sanatate.

Dintre vedetele din cetatea filmului care si-au recuperat sau mentinut silueta cu ajutorul dietei Zone am putea enumera: Cindy Crawford, Madonna, Demi Moore, Jennifer Aniston, Sandra Bullock, Winona Ryder, Sarah Jessica Parker.

Atentie: Dieta nu este recomandata persoanelor care sufera de insuficienta renala.

• Carbohidratii pe care ii vei consuma in aceasta dieta se pot regasi in urmatoarele alimente: legume, fructe, cereale integrale. Mazare, fasole boabe, varza, dovlecel, spanac, ridichi, ardei gras, salata, telina, conopida, andive sunt legumele recomandate de aceasta dieta. Dintre fructe, ocoleste prunele, pepenele, ananasul si bananele.
• Include in meniurile tale zilnice puiul, pestele, ouale.
• Incearca sa reduci consumul de paine, paste si fainoase. Limiteaza consumul de cartofi, sucuri de fructe, conserve.
• Bea zilnic cel putin 2 litri de apa.
• Nu lasa sa treaca mai mult de 5 ore intre mese.
• Serveste cel putin 3 mese pe zi cu un continut scazut de calorii.
• Consuma in total 1000-1300 calorii zilnic.

La final de articol, nu uita. Pentru a slabi sanatos: supraveghere medicala, dieta, 2 l de apa zilnic, sport si multa perseverenta!