Ne aflam in fata unui regim care te va ajuta sa pierzi nici mai mult nici mai putin de 8 kilograme in 14 zile. Suna tentant? Eu spun ca da. 14 zile trec repede, iar 8 kilograme... wow, chiar este un rezultat la care multe femei viseaza. Este un regim stabilit de un medic cardiolog. Prin urmare, lucrurile sunt bine gandite.
de Anca Neagoe

Cardiologul american Herman Tarnower a creionat un regim hipocaloric prin care vei slabi cele 8 kg de care iti vorbeam in doar 2 saptamani. Medicul iti ofera deci cheia. E important sa respecti cu exactitate regulile stabilite de el. Pentru ca regimul nu va da rezultatele dorite decat daca il vei respecta intocmai.

Regimul este unul hipocaloric, cum spuneam. Asta inseamna ca nu se depasesc 800-1000 de calorii pe zi. In plus, daca ai probleme cu calciul, nu iti recomand acest regim: aportul de calciu in cele 2 saptamani de dieta este unul mic.

Dieta arata in felul urmator (sursa: Claire Pinson, Vreau sa slabesc... si sa nu ma mai ingras):

Ziua 1:
Mic dejun: o jumatate de fruct. Poti alege orice fruct doresti, in functie de preferinte. O felie de paine, smantana sau lapte, cafea sau ceai fara zahar.
Pranz: Carne: pui, curcan, peste. Rosii maruntite la cratita. Ceai, cafea sau o racoritoare dietetica.
Cina: Peste sau fructe de mare, o felie de paine, o salata de legume, un fruct, ceai sau cafea.

Ziua 2:
Mic dejun: o jumatate de fruct. O felie de paine, smantana sau lapte, cafea sau ceai fara zahar.
Pranz: salata de fructe. Ceai sau cafea. Sau peste (sau carne slaba) si legume verzi.
Cina: Biftec fript. Salata de rosii, castravete, telina, varza de Bruxelles, masline sau salata verde cu putin ulei de masline sau floarea soarelui. Ceai sau cafea.

Ziua 3:
Mic dejun: fruct - o jumatate. O felie de paine, smantana, lapte, cafea sau ceai fara zahar.
Pranz: salata de somon sau ton fara ulei cu putina lamaie sau otet. Cafea sau ceai.
Cina: friptura de miel fara grasime, salata verde, de rosii, castravete, telina cu putin ulei. Cafea sau ceai.

Ziua 4:
Mic dejun: o jumatate de fruct. O felie de paine, lapte sau smantana, cafea sau ceai fara zahar.
Pranz: branza, 2 oua fara grasime, dovlecei, fasole verde sau rosii maruntite la cratita, o felie de paine. Cafea sau ceai.
Cina: pui la rotisor sau gratar, fara piele si grasime, spanac, fasole verde, ardei gras. Ceai sau cafea fara zahar.

Ziua 5:
Mic dejun: o jumatate de fruct. O felie paine, smantana sau lapte. Ceai sau cafea fara zahar.
Pranz: spanac, branza, o felie paine. Ceai sau cafea.
Cina: peste sau fructe de mare. Salata de legume fierte. O felie paine. Ceai sau cafea.