ADVERTORIAL

Expert Workout iti pune la dispozitie programe de exercitii aerobic si Kangoo Jumps care te vor ajuta sa obtii atat rezultatele dorite in ceea ce priveste mentinerea siluetei, cat si multiple avantaje de care poate beneficia organismul tau in urma practicarii exercitiilor aerobic, precum accelerarea metabolismului, prevenirea afectiunilor cardiovasculare si combaterea stresului.

La Expert Workout ai parte de servicii de cea mai buna calitate. Toate tipurile de exercitii se efectueaza sub supravegherea unui instructor specializat. Expert Workout iti ofera posibilitatea de a efectua o gama larga de exercitii aerobic in doua sali, ambele cu dotari moderne si un spatiu mai mult decat generos. Fiecare sala este dotata cu aer conditionat, exista vestiare spatioase, dusuri si inclusiv locuri de parcare.

Servicii Expert Workout
Programele de exercitii de care te poti bucura la Expert Workout sunt urmatoarele:
Kangoo Jumps;
Kangoo Jumps pentru copii;
Step Aerobic;
Pilates Workout;
Belly Dance;
Abs & Arms - abdomen si brate;
Full Body Workout;
Tae Bo - aerobic, taekwondo, karate, box si antrenament cu greutati;
Morning Mix;
Strong & Sexy;
Six pack abs & Arms;
Hot Bikini Body - abdomen inferior si coapse;
Body Ball (fitball).

Kangoo Jumps
Daca te-ai hotarat sa slabesti si nu stii care este cea mai eficienta metoda de slabire, iti prezentam o noua formula care functioneaza cu adevarat: Kangoo Jumps. Aceasta noua forma de miscare este in realitate un program complet de antrenament ce determina, in numai zece minute, arderea a peste 150 de calorii, si totodata tonifica musculatura, ducand astfel la disparitia celulitei in minimum o luna de antrenament, asa ca lasa scuzele la o parte si lucreaza-ti corpul in ritm cu noi! Sariturile ajuta la ridicarea muschilor fesieri intr-un timp scurt, datorita faptului ca se lucreaza toata musculatura. Toate acestea sunt posibile datorita ghetelor kangoo, care sunt prevazute cu niste 'arcuri' si au o greutate de aproximativ doua kilograme. Mai mult, ghetele protejeaza coloana vertebrala si articulatiile. Astfel, programul de antrenament Kangoo este recomandat si de terapeuti si in scopul tratarii unor probleme de sanatate. Noul tip de incaltaminte nu implica riscuri de accidentare, iubitorii de sport putand dobandi echilibru de la prima ora de antrenament. Ghetele, datorita arcurilor eliptice (curbate) si benzilor de intindere, protejeaza impotriva lovirii. Astfel, multi oameni care nu mai puteau face sport din cauza afectiunilor pe care le au la genunchi sau a bolilor articulare pot alerga cu aceste ghete.

Belly Dance
Cursurile de Belly Dance dureaza 8 sedinte si se organizeaza cu minim 5 persoane. La orele de Belly Dance vei lucra fiecare muschi, fiind foarte energizante si, in acelasi timp, un instrument excelent pentru tonifierea corpului si pierderea in greutate. Belly Dance sau 'dansul din buric' implica miscari complexe ale intregului corp: brate, picioare, abdomen, umeri, cu accent insa pe zona pelviana si solduri. Beneficiile unei ore de Belly Dance sunt numeroase. Este un veritabil exercitiu cardio ce ajuta la tonifiere si mentinerea tonusului. Controlarea muschilor definitiveaza frumos musculatura, iar corelarea miscarilor antreneaza intreg corpul, determinand astfel arderea caloriilor. Dansul este extrem de ispititor si de antrenant, iar odata ce simti muzica, soldurile se misca din instinct si transmit energie celor din jur.

Morning Mix
Morning mix este un program complet de exercitii fizice care incepe cu un antrenament aerobic si se termina cu exercitii de stretching, eficient pentru intregul corp.

Strong & Sexy
Strong & Sexy este un antrenament recomandat tuturor femeilor ce isi doresc un corp tonifiat si sexi. Dureaza 60 de minute si exercitiile au ca scop tonifierea abdomenului si a posteriorului, eliminand grasimea din jurul muschilor.

Six pack abs & Arms
Six Pack Abs & Arms este un program special conceput atat pentru tonifierea musculaturii abdominale, cat si pentru niste brate de invidiat. Abdomenul si bratele constituie zone delicate, unde cu usurinta se depune grasimea, de aceea am conceput un program de exercitii cu menirea de a tonifia musculatura, de a reduce tesutul gras si de a da o forma dorita atat abdomenului cat si bratelor.

Citeste continuarea in pagina 2.