Ai cateva kilograme de dat jos. Te-ai hotarat sa le elimini cu orice pret din viata ta. Te-ai hotarat sa mergi la sala, sa nu mai fii sedentara. Insa ai nevoie si de o dieta care sa iti usureze punerea in aplicarea a deciziei tale. O dieta nu foarte drastica, care sa te impinga la abateri regretabile.
de Anca Neagoe

Iti propun astazi o dieta tare draguta... o dieta cu morcovi. Morcovii te vor ajuta ca in 21 de zile sa spui adio celor pana la 10 kilograme pe care nu le mai vrei.

Iata dieta:

Ziua o vei incepe cu un pahar de apa plata in care ai pus o lingurita de miere si una de otet de mere. Dupa 30 de minute poti servi micul dejun: o ceasca cu ceai si 2-3 morcovi rasi peste care pui cateva picaturi de ulei de masline si putina lamaie.

Intre micul dejun si pranz, poti servi o gustare care sa constea in suc de fructe sau ceai.

Pentru pranz pregateste o supa de legume si o salata. Poti opta pentru o salata alcatuita doar din morcovi (fierti sau cruzi) pe care sa ii prepari rasi si cu ulei de masline, suc de lamaie si verdeata presarata dupa gust sau pentru o salata verde cu morcov ras. 3 morcovi iti vor fi suficienti.

Dupa amiaza - o noua gustare alcatuita din suc de fructe proaspete sau ceai.

La cina ce spui de o supa de legume? O prepari din morcovi, bineinteles, rosii, cartofi, ceapa si verdeata.

Meniul se va repeta vreme de 3 saptamani. Stiu, vor trece greu aceste 3 saptamani pentru ca este extrem de plictisitor sa mananci in fiecare zi acelasi lucru.

Avantajele acestei diete constau in consumul zilnic de supa si morcovi. Supa este absolut esentiala in alimentatia multor persoane, insa adesea exclusa din retetele de slabire.

Despre morcov, este de prisos sa mai amintim cat de valoroasa este aceasta leguma. Constipatia si diareea, problemele ficatului, ale plamanilor si ale stomacului, anemia sunt tintele precise ale acestei legume. Morcovul favorizeaza lactatia (atentie, deci, mamicilor!), cicatrizeaza ranile, intareste vederea, previne bolile infectioase. Folosit extern, morcovul este indicat in cazul abceselor si cancerelor de san, al dermatozelor, furunculelor, plagilor, arsurilor. Este bine ca morcovul sa se consume cu coaja dupa o spalare foarte buna sub jetul puternic de apa. Coaja, pe care cel mai adesea o indepartam, este foarte gustoasa si bogata in vitamine.

La final de articol, nu uita. Pentru a slabi sanatos: supraveghere medicala, dieta, 2 l de apa zilnic, sport si multa perseverenta!