Dieta cu orez
de Anca Neagoe
27/11/2009
img_flash.jpg)
Vorbeam intr-un articol trecut de dieta japoneza, dieta care te ajuta sa slabesti in 3 zile 2 kilograme mancand orez si peste. Astazi vom vorbi despre o dieta cu orez. Dieta se tine intre 7 si 14 zile si te ajuta sa pierzi cu aproximatie 4 kilograme.
de Anca Neagoe
Orezul se prepara foarte simplu: o cana de orez se fierbe intr-un litru de apa. Se sareaza si pentru un gust bun se adauga piper, putina vegeta sau verdeata. Dupa preferinte se poate adauga si zeama de lamaie sau stafide.
Mic dejun: un iaurt degresat sau lapte cu cereale sau doua oua fierte si un fruct.
Pranz: orez cu pui fiert sau la gratar, orez cu carne de vita fiarta sau orez cu peste la gratar sau la cuptor, orez cu legume fierte sau orez cu salata de legume crude.
Cina: o portie de orez cu un iaurt degresat sau peste fiert sau pregatit la cuptor, o portie de legume crude sau fierte pregatite cu ulei de masline si putina lamaie.
Daca simti nevoia unei gustari in timpul zilei, poti manca un fruct sau un ou fiert.
Dieta te va ajuta sa pierzi in 2 saptamani 4 kilograme. Iti va detoxifia organismul si iti va aduce un aport insemnat de vit. B, E precum si de calciu, magneziu, fier, potasiu, zinc, fosfor, zinc. Nu trebuie sa uitam ca orezul iti apara inima si rinichii de boli. Este indicat in diabet si hipertensiune arteriala.
Dieta cu supa de orez
