Daca iti plac lactatele dar vrei si sa slabesti, ai ajuns la articolul potrivit. Pentru ca in articolul de fata vom vorbi despre cum sa slabim mancand lactate.
de Anca Neagoe

Dieta cu lactate inseamna cateva kilograme in minus si ceva calciu in plus. Pentru a pierde kilograme, va trebui ca timp de o saptamana sa tii o dieta bazata pe lactate degresate.

Prima zi
Mic dejun: iaurt degresat cu cereale integrale, un pahar de lapte degresat.
Masa de pranz: peste la gratar, branza si salata de legume.
Cina: o salata de fructe;
Inainte de culcare: un pahar cu lapte.

Ziua doi
Mic dejun: lapte dulce, paine integrala si branza de vaci degresata.
Pranz: legume si pui fiert, lapte.
Cina: branza de vaci, lapte si salata de legume.

Ziua trei
Mic dejun: lactate degresate.
Pranz: peste la cuptor, legume si lactate degresate.
Cina: lactate degresate si cereale integrale.

Ziua patru
Mic dejun: lactate degresate cu cereale.
Pranz: supa de legume, lactate degresate si salata de legume.
Cina: pui la cuptor si lactate.

Ziua cinci
Mic dejun: fructe, branza si paine integrala.
Pranz: orez fiert si legume, lapte degresat.
Cina: pui la gratar, salata de legume si lactate.

Ziua sase
Mic dejun: cereale si lactate.
Pranz: peste la cuptor, legume, lactate.
Cina: lactate si salata fructe.

Ziua sapte
Mic dejun: paine integrala, branza de vaci, lapte.
Pranz: supa de legume, pui la gratar cu legume, lactate.
Cina: peste la gratar, lactate.

La final de articol, nu uita. Pentru a slabi sanatos: supraveghere medicala, dieta, 2 l de apa zilnic, sport si multa perseverenta!