Dovleceii si lintea te pot ajuta sa slabesti printr-o dieta de 7 zile. Dovleceii sunt bogati in vit. B, C, precum si in calciu, fier, magneziu, potasiu, fosfor. Lintea de asemenea este o sursa importanta de vit. B, fier si fibre. Prin urmare, cele doua legume sunt mai mult decat bine venite in alimentatia ta. Hiperaciditatea si hipertensiunea arteriala vor fi reglate. Sistemul nervos nervos va fi calmat, sistemul cardiovascular va fi intarit.
de Anca Neagoe

Nu exista o dieta standard cu linte si dovelcei. Va trebui doar sa respectam regulile unei diete de slabit. Alimente sarace in calorii. Lactate degresate, carne fiarta sau la cuptor. Fara dulciuri, fara bauturi alcoolice sau carbogazoase. In plus, una dintre mese (pranzul sau cina) va consta intr-un fel de mancare preparata din linte si dovlecei.

 

Mic dejun: un iaurt degresat, lapte, ou fiert sau branza de vaci slaba. Poti opta pentru o salata de fructe precum si pentru cereale integrale.

Pranz: o supa din dovlecei si linte, dovlecei cu orez sau dovlecei la cuptor, linte fiarta cu sos de rosii si cateva condimente.

Cina: pui sau peste la cuptor sau gratar servit cu o salata de legume crude sau fierte. Sau poti manca doar o salata de fructe si lactate degresate.

La final de articol, nu uita. Pentru a slabi sanatos: supraveghere medicala, dieta, 2 l de apa zilnic, sport si multa perseverenta!