Ma declar o mare iubitoare de sfecla rosie. In special, sfecla fiarta la care putin ulei de masline, otet de mere si sare. Un deliciu. Sfecla rosie ocupa un loc constant in alimentatia mea. Este gustoasa si foarte sanatoasa - contine vit A, B, C, magneziu, fier, potasiu, iod, cupru, sodiu. Cum sa nu o iubesc?
de Anca Neagoe

Daca ai probleme cu anemia, daca suferi de hepatita sau de tulburari de circulatie, iti recomand sfecla rosie. Iti recomand sfecla rosie si daca ai probleme cardiovasculare. Daca doresti sa slabesti, recomandarea este aceeasi: sfecla rosie.
Dieta cu sfecla este contraindicata celor care au diabet.
Dieta dureaza 7 zile, perioada in care vei pierde intre 3 si 4 kilograme.

Prima zi de dieta
Mic dejun: paine prajita, suc de sfecla rosie, pui, o ceasca de ceai sau cafea fara zahar.
Pranz: o supa de legume (cu sfecla), orez fiert, salata de legume.
Cina: o salata de sfecla. Cruda sau fiarta, preparata cu ulei de masline, otet de mere si putina sare.

Ziua a doua de dieta
Mic dejun: porumb fiert si lapte degresat.
Pranz: supa de sfecla rosie, pui sau vita la gratar.
Cina: fasole verde si un pahar de suc de sfelcla.

Ziua a treia de dieta
Mic dejun: un pahar de suc de sfecla rosie, 2 oua fierte.
Pranz: pui la gratar, legume fierte.
Cina: salata de sfecla rosie.

 

Ziua a patra de dieta
Mic dejun: lapte, cereale integrale.
Pranz: supa de legume, peste la gratar, sfecla rosie.
Cina: salata de legume crude sau fierte cu ulei de masline.

Ziua a cincea de dieta
Mic dejun: iaurt degresat si suc de sfecla.
Pranz: pui la gratar cu salata de legume.
Cina: legume fierte.

Ziua a sasea de dieta
Mic dejun: branzeturi degresate, sfecla rosie.
Pranz: supa de sfecla rosie, pui sau vita la gratar.
Cina: salata de sfecla rosie.

Ziua a sasea de dieta
Mic dejun: suc de sfecla rosie, ou fiert, 2 felii paine integrala.
Pranz: peste la gratar, salata de sfecla rosie.
Cina: legume fierte.

La final de articol, nu uita. Pentru a slabi sanatos: supraveghere medicala, dieta, 2 l de apa zilnic, sport si multa perseverenta!