Ce este si cum poti invinge depresia
de
01/11/2011
In rarele momente cand ne luam inima in dinti si admitem ca nu traim viata pe care ne-o dorim, ne confruntam cu sentimentul de neputinta. Da, ne dorim mai mult, dar nu suntem in stare de mai mult. Nu suntem in stare sa ne desprindem de o relatie, asa nesatisfacatoare cum e, nu mai avem varsta la care sa o luam de la capat, e criza si nu ai cum sa renunti la un job, oricat de rau ar fi el. Dar macar acum depresia e traita, e constientizata. Nu mai avem nevoie de insomnii, caci starile neplacute nu mai sunt atat de reprimate. Este adevarat ca apar si ziua, dar macar am admis ca trebuie sa schimbam ceva. Suntem mai deschise sa cerem ajutor, sa citim carti, sa ne uita in jur la alti oameni care au reusit sa isi depaseasca depresiile. Acceptam, in sfarsit, ca nu suntem perfecte si astfel scapam de efortul de a nu simti nimic. Paradoxal, dupa ce traim stari de disperare, tristete, respingere de sine, apar ca din senin stari de liniste, impacare sau chiar seninatate. Poate parea ciudat, insa explicatia este aceea ca ne simtim bine fara efort atunci cand nu ne fortam sa fim ceea ce nu suntem sau sa facem ceea ce nu ne dorim.
Cand nu ne cenzuram fiecare gest si nu ne reprimam fiecare lacrima, viata devine un carusel de stari bune si stari rele. Daca traim un eveniment neplacut sau relatia in care suntem nu ne mai satisface, putem sa admitem acest lucru si apoi sa facem ceea ce tine de noi ca sa iesim din situatia respectiva. Sa nu ne mai fortam sa ne mintim si sa spunem ca ne simtim bine, atunci cand nu ne simtim. Suntem intr-o schimbare continua.
Cand spunem ca 'avem un job' sau 'avem o relatie', incepem sa credem ca posedam niste obiecte. Orice se intampla rau cu ele, devine vina noastra. Cand, insa, am inteles ca suntem intr-o relatie si facem un job, atunci vedem ca viata este o succesiune de momente si schimbari si fiecare zi are alegerile ei. Unele zile sunt mai bune si altele mai proaste. Nu mai incercam sa controlam viitorul, caci viitorul nu este nici el un obiect. Avem mai multe stari proaste, frici, emotii, insa nici urma de depresie.
