Exista multe cauze, atat psihologice cat si fizice, pentru care suntem atat de stresati. Eu cred ca principalul motiv psihologic pentru aparitia stresului este faptul ca suntem mereu nemultumiti de ceea ce este. Observ de multe ori acest lucru la cursurile mele de Yogilates, cand oamenii sunt nemultumiti de ceea ce sunt, dar incearca sa devina ceea ce nu sunt, de exemplu, cand devin frustrati deoarece nu sunt capabili de a face anumite exercitii.
de Carlos L'Abbate, traducere Ioana Ardeleanu

Bineinteles ca dorim sa imbunatatim lucrurile; dorim sa ne imbunatatim conditia fizica, stilul nostru de viata, relatiile etc. etc., dar mereu uitam ca 'a imbunatatii' este o stare naturala si esentiala a fiintei umane. Urmariti copiii! Ei incearca constant sa evolueze, nu pentru ca asa le-a spus cineva sau pentru ca asa cred ei ca trebuie sa faca, ci pentru ca evolutia face parte din instinctul lor natural.

Si cu toate astea, ce este atat de diferit la noi? Ceea ce observ eu de cele mai multe ori este o lipsa de acceptare, sau, si mai bine spus, o lipsa de bucurie fata de ceea ce suntem si unde suntem. Datorita faptului ca suntem construiti in acest fel, nevoia noastra de imbunatatire nu va disparea; pana in momentul in care vom inceta sa respiram (doar daca cineva are un mod de gandire sanatos... si acesta este un alt subiect), vom avea mereu dorinta de a (ne) schimba, de a (ne) imbunatatii, de a avansa, de a progresa. Dar chiar daca in momentul in care obtinem ceea ce ne dorim simtim o bucurie scurta, foarte curand, dupa aceea, nevoia noastra naturala de a 'dobandi' va reveni din nou, si din nou, si din nou, si din nou. Bineinteles ca nu este nimic in neregula cu acest lucru, asta-i sensul vietii. Dar cred ca este foarte important sa intelegem ca o bucurie intensa si persistenta nu se obtine din dobandirea de lucruri noi - desi este foarte distractiv - ci bucurandu-te de ceea ce ai, din a accepta ceea ce este, din a fi in acord cu ceea ce este, din a ne indrepta atentia asupra ceea ce este, prin a imbratisa ceea ce este. Adevarata fericire se gaseste in ceea ce este, nu in ceea ce poate deveni.

 

Poti participa la un curs de Yogilates, de exemplu, pentru ca simti ca nu esti foarte flexibil; dar nu trebuie sa astepti sa te bucuri de corpul tau doar in momentul in care ai inceput sa te misti asa cum ti-ai dorit. Bucura-te de el acum, apreciaza-l acum, accepta-l acum. Desi cu siguranta ca iti vei imbunatatii conditia fizica daca aceasta este dorinta ta, aceasta formula 'Voi fi fericit/a cand...' este un argument psihologic ce creeaza dependenta si aduce multi bani in piata de consum, dar nu aduce fericire si o viata plina de bucurie.

Indiferent carui domeniu iti aloci timpul si energia ta acum: sanatate, economie, spiritualitate, iubire, educatie, relatii, opreste-te pentru un moment si apreciaza-te pentru ceea ce esti acum, iubeste-te asa cum esti acum, si apoi, asa cum natura noastra o cere, vei continua sa evoluezi. In acea oprire, in acel spatiu, se afla ceea ce tu iti doresti cu adevarat.

Carlos L’Abbate preda cursuri de Yogilates la WCHA Downtown si in Str. Dr. Staicovici Nr. 26. Mai multe detalii pe www.yogilates.ro.