Imi place sa spun ca primavara este un motiv in plus pentru a ne gandi la fericire. O iarna lunga lasata in urma, o vara inaintea noastra. Si multe planuri odata cu ea. Nu cred ca sunt singura care spune si crede ca primavara este asemenea unui nou inceput. Un inceput catre o viata ceva mai... fericita.
de Anca Tarin

Pentru ca viata noastra sa fie mai frumoasa, pentru ca fericirea sa isi faca loc printre cuvintele care ne definesc, trebuie sa ne alcatuim un program propriu de fericire. Tinand cont de cine suntem, de ce anume ne dorim, ne face placere, putem sa dam vietii noastre o nota de fericire.

Cum sa avem o viata mai fericita? Fiecare isi are propriul sau secret. Insa, dincolo de asii pe care fiecare dintre noi ii are in maneca, Dr. Oz iti propune 5 sfaturi.

Cu siguranta ca il stii pe Dr. Oz. Emisiunea lui de televiziune ruleaza si la noi de ceva timp. Subiectele interesante, de un real interes, precum si abordarea lor intr-o maniera digerabila de catre publicul sau, il face cu adevarat simpatic. Iata care sunt cele 5 tipsuri ale lui Dr. Oz pentru o viata mai fericita:

Zambeste! Vei spune ca sunt zile in care numai de zambit nu ai chef sau timp. Da, stiu, nu-mi spui o noutate. Insa ca sa iti dau un motiv ceva mai solid pentru a exersa un zambet am sa iti spun ca ori de cate ori zambesti, zambetul tau transmite creierului un semnal care spune 'Sunt fericit'. Nu spun eu asta, eu doar il citez pe Dr. Oz. Devii parca mai increzator in vorbele mele acum, nu-i asa? In plus, atunci cand zambesti, ii faci si pe ceilalti sa iti raspunda in aceeasi maniera. Sau pe multi dintre acestia. Si, in felul asta, lucrurile vor prinde un alt contur. Ceva mai fericit.

 

Actele de bunatate. Nu face economie de la ele. Micile gesturi prin care iti exprimi bunatatea, prietenia fata de ceilalti, la ele ma refer. Dr. Oz iti sugereaza sa alegi o zi pe saptamana in care sa faci trei gesturi marunte de bunatate. Vei observa efecte mult mai de durata decat daca ai face aceste gesturi in decursul unei saptamani.

Exprima-ti recunostinta! Intotdeauna am crezut ca trebuie sa stii sa spui multumesc, ca trebuie sa arati ca multumesti cuiva pentru ce a facut pentru tine. Ca trebuie sa gasesti modalitatea potrivita pentru a face asta. Si, mai ales, sa nu alegi un moment care sa se dovedeasca a fi mult prea tardiv pentru a-ti exprima recunostinta, multumirea. Sunt oameni care spun / exprima mai usor lucrul asta. Altii il spun in mod automat. Sunt unii care ar putea sa ne invete diferitele modalitati prin care iti poti exprima recunostinta. Imi place cum spune Dr. Oz: So sit down with a steaming mug of green tea and express yourself. Poate ca ceasca aburinda de ceai verde la care face referire Dr. Oz nu va fi o sursa de inspiratie in exprimarea recunostintei. De aceea iti las toata libertatea de care ai nevoie. Insa nu uita sa o faci. Nu uita sa iti arati recunostinta pentru toate lucrurile bune pe care le-ai primit.

Citeste continuarea articolului in pagina 2.