Alimente care inhiba foamea
de Anca Tarin
04/05/2010
Semintele, migdalele, bananele si pofta de mancare
Semintele de grapefruit, pin dar si migdalele alunga senzatia de foame. Acidul pinoleic pe care il contin semintele de pin, dar si substantele din semintele de grapefruit inhiba senzatia de foame, stimuland metabolismul lipidic. Iar migdalele, in afara gustului lor bun si a elementelor nutritive, te vor face sa uiti de foame in 30 de minute.
Bananele iti ofera o senzatie de satietate care iti va lua gandul de la mancare pentru o perioada. Poti servi o banana in locul unei prajituri sau cu cateva minute inainte de masa.
Tarate de grau si faina de ovaz
Taratele de grau si faina de ovaz completeaza lista alimentelor care taie pofta de mancare. Doua-trei lingurite de tarate de grau inainte de masa, ca recomandare. Faina de ovaz este mai satioasa decat muesli si este bogata in fibre, deci iata un mic dejun perfect. O poti consuma sub forma de fulgi de ovaz sau terci din faina.
Alte trucuri
Cu siguranta le stii. Sunt cateva trucuri pe care le poti folosi cand foamea incepe sa te incolteasca: apa calda cu 15 minute inainte de masa, apa minerala carbogazoasa, apa plata cu lamaie, ceaiuri fierbinti fara zahar, o lingurita de miere inainte de mese.
Daca doresti sa iti faci din alimente aliate pentru o silueta de vis, daca iti doresti un corp frumos in vara ce bate la usa, incearca alimentele prezentate mai sus si impartaseste-ne rezultatele.
