In urma cu ceva timp citeam rezultatele unui studiu dat publicitatii de Ministerul Sanatatii. Rezultatele aratau cam asa: jumatate dintre romani nu se spala pe maini dupa ce merg la toaleta, consumul mediu de sapun pe cap de locuitor este de 400 grame anual, adica de vreo 4-5 ori mai mic decat in tarile vestice, consumul anual de pasta de dinti pe acelasi cap de locuitor este de 100-125 ml, periuta de dinti este schimbata in medie la 2-3 ani. Situatia nu pare a fi deloc... curata. Rezultatele ii privesc direct pe cei care nu fac din igiena personala un obicei, dar produc efecte deloc placute si asupra celor care impart acelasi spatiu cu ei.
de Anca Tarin

Regulile simple de igiena corporala par a nu fi aplicate de toata lumea. Motive se gasesc mereu: unii nu au apa calda, altii nici chiar rece, unii nu au timp, altii nadusesc intr-un ritm mult mai alert decat cel in care pot avea grija de propria lor curatenie corporala. Intotdeauna vor exista scuze chiar daca nu vor reusi sa fie plauzibile.

De ce este importanta igiena corporala? Igiena inseamna respect. Fata de propria persoana, dar si fata de ceilalti. Inseamna o anumita stare de bine care nu poate exista sub o claie de par nearanjat sau sub o piele care nu a cunoscut apa si sapunul de ceva timp. Inseamna relaxare. Inseamna frumusete. Si mai inseamna sanatate. De prisos a mai spune ca mainile murdare inseamna bacterii, dantura neingrijita, carii si asa mai departe... Igiena corporala nu costa mult si nici nu doare. Nu dureaza decat cateva momente, iar rezultatele sunt... vizibile.

Sa o luam metodic. Din cap pana in picioare.

Parul. Contrar unor pareri, parul poate fi spalat zilnic. Asta pentru ca ne supunem zilnic podoaba capilara unei adevarate avalanse de factori care nu fac altceva decat sa il incarce, imbacseasca, murdareasca. De la produsele de coafat pana la fumul de tigara si praf, toate contribuie la aspectul deloc curat si estetic al parului nostru. Tocmai de aceea, il vom spala de cate ori va fi nevoie. Important este sa tinem cont de tipul firului de par. Astfel, daca parul gras poate fi spalat zilnic, firului de par uscat i se recomanda o spalare ceva mai rara, o data la doua, trei zile. Pentru ca nu avem nevoie doar de un par curat, ci si frumos, il vom rasfata cu un sampon potrivit, dar si cu balsam/masca/seruri. Dupa nevoi, dupa buget.

Pielea. Da, pielea cu siguranta se va spala zilnic.
In timpul zilei recomandabil este dusul. In special dimineata, inainte de a pleca la job. Deloc fierbinte. Te-ar duce cu siguranta inapoi in pat. Sunt adepta dusurilor matinale, chiar si in anotimpurile friguroase. Totul este sa nu zabovesti prea mult sub aburi si nici sa nu iesi imediat din casa. Altfel ai risca o raceala de toata frumusetea. Baile sunt de preferat pentru momentele serii. Odata cu relaxarea, ele aduc si somnul. De aceea le asociem nu doar cu igiena personala, ci si cu rasfatul si odihna. Sa nu uitam de spalatul pe maini. Nu trebuie sa mancam, sa intram/iesim de la toaleta sau sa ne pregatim de vreo intalnire pentru a ne spala pe maini. Daca ne gandim ca mainile intra in permanenta in contact cu ochii sau gura, intelegem imediat pericolul la care ne expunem singuri sau la care ne expun propriile noastre maini. Foloseste un sapun sau un gel cat mai bland. Pentru ca avem nevoie nu doar de maini curate, ci si catifelate.

Citeste continuarea articolului in pagina 2.