Unul dintre cele mai frumoase momente din viata unui parinte este acela cand cel mic implineste un an si, chiar daca nu mananca din el, primeste primul sau tort din viata. Am stabilit ca cel mic nu mananca tort, acesta ramanand sa incante oamenii mari de la aniversare. Insa ce poate sa manance un copil pana la varsta de un an?
de Silvia Marinescu

Sanatatea bebelusului tau este, desigur, foarte importanta. E bine, deci, sa stii din timp ce ii poti oferi pentru ca el sa obtina din alimente toate elementele vitale: vitamine, minerale, proteine etc. In primul an de viata al copilului, este foarte important ce primeste acesta sa manance, pentru ca aceasta este baza nutritiei sale de mai tarziu. La fel de important este sa stim si ce sa NU ii dam sa manance, ca sa nu riscam declansarea de alergii, dar si pentru ca el inca nu poate mesteca sau digera anumite alimente.

In primele patru luni de viata, MINIM, este recomandat ca cel mic sa primeasca lapte de mama sau, in cazurile in care este imposibil, lapte praf. Laptele de mama si laptele praf ii ofera bebelusului toate elementele nutritive de care acesta are nevoie in primele luni de viata. In plus, daca ii oferi copilului alimente solide, in afara de faptul ca se pot declansa alergii, se va satura mai repede si nu va mai primi toate elementele de care are atata nevoie din laptele matern sau din laptele praf.

 

De la patru la sase luni, poti incepe sa introduci in meniul copilului cereale si fructe - dar e indicat sa te consulti cu medicul tau, pentru ca exista in lumea pediatrilor pareri impartite despre daca sa oferim sau nu copilului aceste alimente asa devreme. Daca ai unda verde de la medic, poti amesteca niste cereale de orez cu lapte praf si poti vedea daca cel mic prefera acest tip de mancare. Gradual, adauga piure de fructe si legume. Pe lista cu alimente de evitat, deocamdata, poti trece citricele si legumele care pot produce gaze: broccoli, varza - sunt prea puternice pentru un sistem digestiv atat de delicat ca cel al unui copil.

De la 6 la 8 luni, un copil ar trebui sa manance doua sau trei portii de fructe si legume pe zi. Incearca sa faci piure din banane, avocado sau cartofi dulci, daca gasesti. La 7 luni, poti incepe sa-i oferi copilului chiar si carne, dupa cum sustin unii medici pediatri. Cand incep sa apara primii dinti, poti incepe sa-i oferi si snacksuri: biscuiti simpli, integrali si cereale integrale. Ii poti oferi chiar si suc de fructe proaspat stors si fara zahar.

De la 8 luni la un an, poti sa introduci in alimentatia copilului galbenusuri de ou, branza dulce sau branza de vaca, iaurt simplu. Acum poti sa observi daca este alergic la produse lactate. Daca se intelege bine cu amidonul, poti incepe sa-i oferi mai multa mancare de acest gen. Ii poti oferi cam ce mancati voi, adultii, la masa. De la un an, poti incepe sa ii dai lapte de vaca.