Ciresele sunt unele dintre fructele mele preferate. Atat crude, cat si in compot, transformate in dulceata sau decorand frumos un tort, ciresele sunt mult mai mult decat un simplu desert. Pentru mine. Dar pentru tine?
de Anca Tarin

Si cum ar putea sa nu iti placa aceste bunatati ale naturii? De gustoase, sunt gustoase, de sanatoase, nici nu mai vorbim. Vitaminele A, B, C, E, magneziu, calciu, fier, potasiu sunt doar cateva dintre vitaminele si mineralele pe care le contine acest fruct. Afectiunile ficatului si ale vezicii biliare, afectiunile digestive si nervoase, oboseala, anemia, gripa, problemele cardiace si artrita sunt tot atatea motive pentru un consum regulat de cirese.

Dieta cu cirese, la care ne vom opri in continuare, este un mod excelent de detoxifiere si in acelasi timp de slabire.

Poti dedica exclusiv cateva zile cireselor. La micul dejun cirese, la pranz cirese, la cina cirese. In rest, doar apa plata.
Sfat! Nu incerca aceasta dieta mai mult de 2-3 zile.

Ciresele pot insoti orice dieta echilibrata alcatuita din fructe, legume, lactate degresate, pui sau peste fiert sau la gratar.

In fiecare dimineata bea suc de cirese proaspete. Sau mananca cirese crude (nu din compot). Creste zilnic cantitatea de cirese, astfel incat dupa 2 saptamani de dieta sa ajungi de la 100 g, cat trebuie sa consumi in primele zile, la 350-400 de grame. In acest moment vei consuma pana la masa de pranz doar cirese, fara niciun alt aliment. Consumul va fi fractionat in 3 parti. In final vei ajunge la aproximativ 500 grame de cirese consumate in timpul unei dimineti.

O ultima varianta de dieta ar fi aceea in care, pe langa dieta obisnuita, consumi progresiv cirese timp de 1-2 saptamani. Se incepe cu 0,5 kilograme si se ajunge la 1-1,5 kg pe zi.

La final de articol, nu uita! Pentru a slabi sanatos: supraveghere medicala, dieta, 2 l de apa zilnic, sport si multa perseverenta!