O scurta plimbare printre rafturile de psihologie ale unei librarii sau pe site-urile unor edituri specializate in domeniul dezvoltarii personale se poate lasa cu descoperiri care mai de care mai uimitoare: sunt titluri care ne promit ca putem deveni genii, prin aplicarea unor tehnici de dezvoltare a potentialului... sunt carti care concentreaza in cateva sute de pagini metode si solutii de rezolvare a problemelor zilnice cat pentru zece vieti... iar alte volume se intrec in a aduce in prim-planul atentiei noastre unele sau altele dintre componentele personalitatii, cu titlu privilegiat...
de Cosmina Cornea

Ii admir pe toti cei aflati in forma fizica foarte buna... Este, de cele mai multe ori, evidenta grija acestora pentru a se mentine prin antrenamente constante si printr-o atentie inteligenta acordata propriului corp. Antrenamentului fizic ii corespunde, intr-un alt plan, antrenamentul mental... Da, pentru a fi in forma foarte buna, si mintea trebuie antrenata!

Iti propun sa citesti in continuare cateva idei utile pentru antrenarea mintii. Sigur ca putem folosi comparatia cu fitnessul ori cu orice alte exercitii/tehnici sportive. Uneori ne concentram asupra muschilor, alteori este nevoie de viteza si agilitate, uneori este antrenata anduranta, alteori doar eliberam energie, uneori ne concentram pe mobilitate ori elasticitate... alteori ne intereseaza intregul...

Citind sfaturile prezentate in acest articol, vei gasi cel putin o idee cu care sa rezonezi si pe care o poti prelua in antrenamentul tau...pentru o forma mentala mai buna!!!
Cum recunoastem o minte antrenata? Vioiciune, creativitate, claritate, coerenta, rezistenta in conditii de efort.

Asemenea antrenamentului fizic, 'tonificarea' mentala inseamna actiune. Este destul de simplu: daca vrei sa devii atlet, te comporti ca un atlet. Daca vrei sa devii campion, te comporti ca un campion.

Ofera-i mintii tale un antrenament constant si sustinut. Trebuie sa iti stabilesti un plan de idei pentru una sau mai multe probleme/provocari care te preocupa. La inceput, ideile isi fac aparitia mai greu dar, pe masura trecerii timpului, ideile si solutiile vor fi din ce in ce mai multe si mai valoroase. Bineinteles, cu cat vei avea mai multe idei, cu atat sunt mai mari sansele de rezolvare creativa a problemelor. A avea un plan de generare a unui minimum de idei inseamna a forta mintea sa produca idei alternative si sa exploreze drumuri mai putin exploatate.

Dezvolta-ti capacitatea de focusare (fixare sau concentrare). O idee se poate gasi oriunde. Ceea ce descoperi atunci cand te fixezi te va conduce intotdeauna spre o solutie.

Rupe rutina. Rutina ridica ziduri si complica labirinturile in cautarea solutiilor. Programeaza-ti mici schimbari in viata de zi cu zi. De exemplu, poti alege un alt drum spre serviciu/casa, poti citi ziare diferite in fiecare zi si poti muta pe diferite frecvente ale posturilor de radio (ups, stiu ca asta nu suna bine pentru cei din marketing, preocupati sa fidelizeze publicul si sa stabilizeze cotele mari de piata !), incearca feluri variate de mancare, fa in fiecare zi altceva in pauza de masa, urmareste categorii diverse de filme, mergi in locuri diferite in week-end sau in vacanta, fa-ti noi prieteni (cat mai diferiti, ca personalitate).

Citeste continuarea articolului in pagina 2.