Fie ca o simtim, fie ca o vedem la altii, singuratatea ne sperie. Dar cu toate ca e perceputa ca o stare de spirit negativa, singuratatea are si partile ei bune, daca stii cum sa-i faci fata si cum sa te folosesti de ea. Singuratatea poate aparea in multe situatii, fie ca te-ai mutat intr-un oras nou unde nu ai prieteni, fie ca ai trecut printr-o despartire, insa pentru a o invinge trebuie sa pornesti de la ideea ca e doar o stare de spirit pe care tu o poti controla.
de Sabina Petrescu

Inainte sa ma apuc sa scriu despre singuratate, mi-am dat seama ca trebuie sa vorbesc despre o stare de spirit foarte parsiva, de care inveti sa te temi inca de mic sau, mai bine zis, cei din jur te invata sa te temi de singuratate.

De fapt teama de singuratate, inscrisa adanc in spiritul uman, te impinge sa faci tot felul de alegeri care iti schimba viata in bine sau in rau. Nici nu stiu ce e mai grav, singuratatea in sine sau teama de singuratate, pentru ca sunt lucruri total distincte si cu toate astea merg mana in mana.

Inca din copilarie ti se spune ca Dumnezeu l-a facut pe Adam, iar ca sa nu fie singur a facut-o si pe Eva. Asa ca la un moment dat cei din jur te indeamna sa iti gasesti un partener de viata, ca sa nu fii singura. De mici invatam sa ne temem de singuratate, poate chiar inainte de a invata sa iubim... Apoi, daca iti gasesti partenerul de viata, esti intrebata cand faci copii. Nu de alta, dar sa nu fii singura la batranete. Stiti cliseul: sa nu mori inconjurata doar de pisici. Singuratatea, fie ca ne place sa vorbim despre ea sau nu, sa o simtim sau nu, ii ocoleste pe foarte putini dintre noi. Ce simti de fapt cand simti ca esti singura? Ai sentimentul ca esti rupta de lume, izolata, ca porti in suflet un mare gol. Cu totii trecem prin perioade de acest fel. Si nu trebuie sa fii un bun cunoscator al psihicului uman ca sa iti dai seama ca un om este sau se simte singur.

In ultimul timp, tot mai multe studii demonstreaza ca singuratatea, denumita si 'boala secolului 21', este la fel de periculoasa pentru sanatate ca si fumatul sau obezitatea. Un studiu din 2009 facut la Universitatea din Chicago arata ca oamenii singuri au tensiunea mai mare, dorm prost si sunt mai obositi decat cei care au o viata sociala activa. O alta consecinta a singuratatii este depresia (mai multe puteti citi aici).

Chiar daca singuratatea este de multe ori o povara, ea poate fi invinsa. Putini oameni sunt condamnati la singuratate. Si cum consecintele singuratatii sunt grave, poti invata sa ii faci fata si sa iesi din aceasta stare de spirit. Dar trebuie sa stii ca drumul nu e usor si ca iti trebuie vointa, iar schimbarile nu se vor intampla peste noapte. De multe ori o stare de spirit tine si de comportamentul si de atitudinea ta fata de oameni si de relatiile interumane in general, iar schimbarea unor comportamente dureaza mult timp.