Iata care pasii pe care ar trebui sa ii faci:

1 Invata sa comunici si sa te simti bine cu tine insati. In primul rand, tu trebuie sa fii cea mai buna prietena a ta, confidenta ta. Invata sa ai incredere in tine si sa comunici cu tine insati, inainte de a comunica cu altii. Edward Gibbons spunea ca adevarata singuratate o traim atunci cand nu mai vorbim nici cu noi insine. Singuratatea deplina, finala, e atunci cand comunicarea inceteaza si spre interior. Cand renunti cu totul la tine, cand nu mai vorbesti nici cu tine, abia atunci batalia cu singuratatea a fost pierduta.
2 Fii adepta schimbarii. Accepta ca trebuie sa schimbi ceva in viata ta pentru a rezolva situatia in care te afli. Pot fi schimbari mici sau mari. Poti decide sa mergi intr-o excursie, sa cunosti oameni noi sau sa pleci definitiv din tara.
3 Fa un plan de actiune si propune-ti niste obiective. Gandeste-te ce iti place sa faci, ce ai vrut sa faci si nu ai avut timp. Ce ai amanat mereu, poate acum sa se transforme intr-un obiectiv.
4 Preia initiativa. De multe ori nu facem anumite lucruri din comoditate sau de teama – de a fi respinsi, de a fi judecati. Poate de multe ori nu ai iesit din casa pentru ca nu ai avut cu cine sau nu ai vrut sa deranjezi pe cineva invitandu-l sau invitand-o la o plimbare sau o cafea. Nu strica sa incerci sa iei legatura cu acele persoane. Pana la urma, care e cel mai rau lucru care s-ar putea intampla? Un refuz nu e un capat de lume.
5 Invata sa comunici cu cei din jur si sa-i ierti. Nu toti avem o familie de vis, prieteni de vis, etc. Toti au defecte, ca si noi. De multe ori rupem legaturi importante din nimicuri, ne trezim ca nu mai vorbim de ani de zile cu un prieten drag si nici nu mai stim motivul certei. Treci peste suparari si lasa mereu o portita deschisa. Nu rupe definit comunicarea cu cei din jur pentru lucruri minore.
Acestea sunt doar cateva dintre lucrurile pe care le poti schimba singura in viata ta, daca vrei. Insa daca starea de singuratate se agraveaza, daca simti ca esti depasita de situatie si daca in locul sentimentului de singuratate se instaleaza incet, incet depresia, atunci cel mai mai bine mergi la un psiholog sau psihoterapeut. Cateodata unele probleme nu le putem rezolva singuri, oricat de mult ne-am dori.

Si sa nu te simti jenata daca te simti singura, ni se intampla tuturor din cand in cand, dar invata sa scoti ce mai bun din perioadele de singuratate.

Spune-ne si noua, tu cand te-ai simtit singura si cum ai reusit sa treci peste acele perioade?