Se stie ca o femeie insarcinata trebuie sa aiba mai multe grija de ea si sa intreprinda activitati specifice, recomandate de medic in functie de caz. Insa la fel de bine 'se stie' ca femeia insarcinata mananca pentru doi, ca nu are voie sa faca efort fizic deloc, ca nu trebuie sa poarte haine care sa o stranga si ca nici macar nu trebuie sa se mai vopseasca.
de Silvia Marinescu

Toate acestea din urma sunt mituri, asimilate drept adevaruri absolute de catre multe persoane, atat de multe incat, daca nu crezi in ele, incepi sa te intrebi ce e in neregula cu tine. Azi am decis sa daramam cateva dintre aceste mituri si sa va facem voua, mamicilor in devenire, viata mai usoara.

1. Trebuie sa mananci cat pentru doua persoane!
Acesta este unul din cele mai rezistente mituri, pentru ca le ofera multor femei scuza de care aveau nevoie pentru a nu se mai abtine de la tot felul de mancaruri grele. In realitate, nevoile tale calorice reale nu sunt cu mult diferite fata de perioada in care nu erai insarcinata. Ai nevoie doar de 300 de calorii in plus - cateva felii de paine integrala, de exemplu. Singura realitate e ca la inceputul sarcinii, din cauza schimbarilor hormonale, pana cand corpul se obisnuieste cu noua conditie, o sa ai un apetit usor crescut.

 

2. Nu ai voie sa faci efort - inclusiv sport!
Cu exceptia sarcinilor mai dificile, cand medicul recomanda repaos, nu exista niciun motiv pentru care sa nu faci miscare. Poti sa alergi, sa mergi la inot sau la gimnastica in apa, la aerobic. Nu uita, insa, sa iti anunti conditia instructorilor.

3. Nu ai voie sa porti tocuri sau haine stramte.
Daca pana acum nici nu concepeai sa iesi din casa fara sa porti tocuri, nu exista niciun motiv pentru a nu face asta nici acum! In conditiile in care nu simti disconfort si nu exista nicio problema de echilibru pentru tine, este OK sa porti pantofi cu toc. Bineinteles, vorbim de tocuri medii (undeva pana pe la 5 cm). Mersul pe tocuri foarte inalte oricum ti se va parea o sarcina dificila, din cauza greutatii si a picioarelor umflate. E bine sa eviti tocurile foarte inalte si subtiri, micsorand riscul luxatiilor si al picioarelor (si mai) umflate. Iar hainele stramte nu reprezinta nicio problema - totusi, sa nu fie prea stramte, ci mai degraba incearca sa nu te limitezi la un stil care presupune haine cu 5 numere mai mari. E OK si sa porti haine care iti vin bine!

4. Nu ai voie sa te vopsesti!
Acest mit era aplicabil in perioadele in care vopseaua de par avea o consistenta mult mai chimica decat in zilele noastre. Azi, nu exista mod prin care substantele din vopsea, oricum mai putin nocive ca inainte, sa ajunga prin scalp in organism.