Despre depresia de dupa nastere am tot vorbit. Insa mai exista un tip de depresie care pandeste dupa colt, despre care nu prea se vorbeste: cea din timpul sarcinii. Chiar daca nu e la fel de 'celebra' ca depresia post-partum, ea exista si este la fel de grea.
de Silvia Marinescu

Motivul pentru care poate nu se vorbeste despre ea este acela ca majoritatea femeilor considera ca sarcina e un prilej de bucurie, ceea ce e adevarat, dar ca asta inseamna automat ca starile experimentate de o femeie insarcinata trebuie sa fie din gama celor mai euforice, si asta permanent. Asa ca, daca o viitoare mamica se simte deprimata, evita sa vorbeasca despre asta.

Insa nu e nimic rau in a te simti mai prost, uneori. Unele femei se simt extraordinar de sexy, radiind de sanatate si de buna-voie in timpul sarcinii. Insa aceleasi femei se pot simti deprimate de starile care le incearca si impovarate de ganduri negre.

Despre cum il astepti pe bebe si cum sa te relaxezi in timpul sarcinii am vorbit in acest articol. De data asta o sa vorbim despre cum sa-ti accepti starile mai negre si de ce e important sa faci asta.

 

In sarcina, multe lucruri se schimba, iar unul dintre cele principale e aspectul fizic. Multe viitoare mamici se tem ca vor fi catalogate drept superficiale daca spun ca sunt triste ca nu le mai incap pantofii sau ca nu mai pot purta verigheta, din cauza retentiei de apa; ce sa mai vorbim de fuste scurte si pantofi stiletto. In fapt, modificarile fizice sunt primele care iti indica faptul ca ceva s-a schimbat si te pun in fata faptului implinit. Multe femei considera ca, daca tot li se modifica corpul, ar putea macar sa nu se abtina de la tot felul de mancaruri si fac din asta un refugiu. Insa trebuie sa intelegi ca a lua in greutate e firesc; a lua in greutate prea mult nu e. Ce inseamna 'prea mult'? Daca nu stii, intreaba-ti medicul care se ocupa de sarcina ta si el iti va spune cat e firesc sa iei in greutate, avand in vedere metabolismul tau si dieta ta de pana atunci.

Partea buna: o sa ai sanii mai mari si soldurile mai voluptoase, asa ca te poti uita si la acele bluze pe care nu le incercai inainte de sarcina.

Alta modificare e reprezentata de toane. Azi vesela, maine trista: nu e decat un semn ca hormonii isi fac de cap. Insa, cu toate ca starile exuberante sunt acceptate cu foarte mare usurinta de catre viitoarele mamici, cele negre sunt reprimate, ceea ce poate face mai mult rau decat bine. Ori de cate ori te incearca ganduri negre sau un sentiment profund de anxietate, in loc sa defulezi totul pe partenerul tau sau pe cineva foarte apropiat de tine, incearca exercitiile de relaxare propuse in articolul acesta si gandeste-te ca exista un motiv rational pentru care te simti asa.