Din experienta personala, pot sa va spun ca stresul poate sa fie extraordinar de daunator. De cele mai multe ori, asociem stresul cu munca si cu situatiile in care suntem pusi, cu lucrurile ce trebuie facute si cu termenele-limita ce trebuie respectate. Adauga la acest mix si o viata personala in care incerci sa strecori cat mai multe activitati si s-ar putea sa descoperi o farfurie plina, garnisita cu stres.
de Silvia Marinescu

De cele mai multe ori, insa, stresul provine din lipsa de organizare sau din dificultatea de a rezolva anumite lucruri cat mai eficient. Majoritatea persoanelor iau lucrurile asa cum vin si rezolva toate situatiile intr-un mod foarte haotic. Exista, insa, cateva lucruri pe care le poti introduce in rutina ta zilnica, pentru a face ca stresul sa fie mai redus, iar eficienta de care dai dovada sa fie mai mare.

 

Creeaza-ti spatiul tau!
Una din cele mai trecute cu vederea masuri este personalizarea spatiului de lucru. E drept ca multe persoane exagereaza si-si aduc la birou toti ursuletii primiti in copilarie, toate ramele foto si toate suvenirurile, incarcandu-si in mod inutil biroul. Insa la fel de adevarat este si ca mai multe persoane nu au pe birou nimic personal, in afara de computer si cateva hartii.

Am cateva lucruri care ma relaxeaza cand le stiu aproape si care sunt suficient de mici ca sa le pot duce dintr-un loc in altul, fara prea mare efort. Daca sunteti ca mine si prin natura meseriei va mutati des cu laptopul de la un birou la altul, e bine sa aveti cateva obiecte care sa fie personale si care sa va aminteasca de munca. Eu imi aduc peste tot cana de cafea si mingiuta antistres, dar si agenda personalizata si pixul.

Organizeaza-te pe hartie
Este foarte eficient sa te organizezi online sau intr-un Excel. Insa de multe ori s-ar putea sa fii mai organizat 'in stil vechi', pe hartie, cu pixul sau creionul. Iti sugerez sa ai intotdeauna o foaie mare, pe care sa-ti treci task-urile zilei.

Organizarea te va ajuta sa fii si mai eficienta in realizarea obiectivelor tale. La sfarsitul zilei, trece intr-un excel tot ce ai realizat si ce a ramas nerealizat, trece pe foaia mare de hartie, pentru a vedea a doua zi ce ai de facut. Asa, iti va fi si mai usor sa tii socoteala activitatilor intreprinse.