Sambata, 5 noiembrie ne-am intalnit cu membrele 121.ro pentru o noua ora de miscare. De data aceasta am incercat ceva special, o ora de aerobic nou creata, care se face de putin timp in Romania: PortDeBras la World Class Health Academy Downtown cu Ana Cordea.

de Iohanna Purdea

Nu mai auzisem de PortDeBras pana cand Daniela nu a venit de la World Class intr-o zi si a porpus sa facem o intalnire cu membrele 121.ro si sa incercam acest nou tip de clasa de aerobic. Am organizat intalnirea si a sosit si ziua stabilita, 5 noiembrie. Toata lumea era nerabdatoare sa vada despre ce este aceasta ora, ce fel de miscare se face, daca este mai obositoare sau, dimpotriva, mai usoara decat alte ore de aerobic.

Am ramas surprinsa in primul rand de muzica pregatita de antrenoarea noastra, Ana Cordea si apoi de coregrafie. Am facut miscari cu bratele si picioarele, care nu pareau grele la prima vedere, insa, dupa mai multe repetari, am inceput sa obosesc. Ana ne-a atras atentia ca pe tot parcursul orei sa avem grija sa tinem spatele drept si abdomenul plat. Spre finalul orei obosisem deja, dar nu m-am lasat batuta. Am incercat sa fac cat mai corect toate exercitiile. Mi-a placut foarte mult coregrafia, parca pluteam, miscarile erau foarte gratioase, mult diferite fata de o ora obisuita de aerobic - unde se merge mult pe cardio – sau de o ora de pilates, unde se face multa gimnastica, dar lipseste gratia. Mi-a placut foarte mul ora si chiar am simtit ca am lucrat, iar a doua zi am simtit si febra musculara!

Iata ce am aflat despre PortDeBras:

PortDeBras este o clasa de dans pentru minte si corp. Miscarile lente si un ritm respirator corect specifice acestui tip de dans au rolul de a educa postura corpului. In acelasi timp, este un mod dinamic de a imbunatati controlul organismului.

Beneficiile PortDeBras

- Este un program de exercitii original, inspirat de dans, balet, studii posturale, stretch si antrenamente de forta.

- Antrenamentele sunt efectuate cu secvente logice care pot fi reutilizate si re-incarcate cu diferite grade de intensitate si complexitate. Adaptate la nivelul real de calificare si capacitatile elevilor. Toata coregrafia pare usoara, miscarile sunt naturale si lucreaza in armonie perfecta.

Impresii ale membrelor 121.ro care au participat la intalnire