O conditie fizica functionala buna presupune in mod evident flexibilitate. Bob Greene, instructor specializat in fitness, metabolism si programe de slabit, spune ca flexibilitatea o capatam si o mentinem prin miscare. Avem de-a face cu un cerc vicios: fara activitati fizice si sport nu suntem flexibili, iar fara flexibilitate nu putem fi intr-o forma functionala buna. ... [Citeste mai departe]
Prin sport si dieta echilibrata poti deveni un om mai sanatos ... [Citeste mai departe]
Aerobicul clasic se bazeaza pe forta corpului tau si contine multe sarituri, alergari, repetari ale aceluiasi exercitiu. Ai nevoie de o muzica energica, eventual dance, care sa te ajute sa-ti coordonezi miscarile si repetarile. ... [Citeste mai departe]
E lesne de inteles cum de propozitia 'de la 1 ianuarie merg la sala' se transforma in 'de la 1 februarie sigur merg la sala!'. Dar doar pentru ca e de inteles, nu inseamna ca e si normal. ... [Citeste mai departe]
Intamplarile din ultima saptamana m-au facut sa apreciez, cat se poate, ca o burta de 7 luni face cat alte 10 abdomene plate la pachet cu niste silicoane. ... [Citeste mai departe]
Dupa operatia de cezariana ar fi bine sa nu faci exercitii pentru abdomen cateva luni, minim sase. ... [Citeste mai departe]
Daca depasim cele 45 de minute, corpul poate sa piarda din masa musculara. ... [Citeste mai departe]
Din bilantul proastelor obiceiuri de anul trecut am extras cateva, cu cele mai vizibile consecinte financiare. ... [Citeste mai departe]
In jurul meu fete, femei de diverse siluete, se topesc pe zi ce trece, le observ cum lucreaza tot mai incantate de stradania lor. ... [Citeste mai departe]
Greutatile ce depasesc limitele unei persoane ii pot suprasolicita anumite parti ale corpului si pot duce la accidentari sau, in timp, la diverse afectiuni. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
