Dupa ce toti si-au tras sufletul si au baut apa, a urmat un antrenament putin mai solicitant sub conducerea lui Robert Stanescu. Power Drills este un antrenament de pregatire fizica generala, poate cel mai popular antrenament al Clubului de miscare in anul 2011. ... [Citeste mai departe]
Nu putine sunt afectiunile care pot fi prevenite sau ameliorate cu ajutorul exercitiilor fizice: afectiunile cardiovasculare, problemele coloanei, bolile osteoarticulare, diabetul zaharat de tip 2, afectiunile digestive. Sportul te ajuta sa scazi colesterolul, sa iti mentii tensiunea arteriala normala, sa-ti intaresti oasele, sa elimini efectele neplacute ale stresului, sa lupti impotriva kilogramelor nedorite, sa ai un corp frumos. ... [Citeste mai departe]
Astazi iti propun sa incerci un mic quizz. O sa vezi daca intr-adevar ai suficiente notiuni elementare despre sport si miscare. ... [Citeste mai departe]
Un studiu realizat la Universitatea din Bristol arata ca cei care fac miscare, fie si 30 de minute inainte de a incepe programul de munca, sunt mai relaxati, mai linistiti psihic, dar si mult mai activi si mai veseli, deoarece sportul stimuleaza secretia de endorfina si serotonina. ... [Citeste mai departe]
Nu am terminat cursa alergand. Am mers alert pana la final, culegand de pe drum pe toata lumea si ajungand la final. ... [Citeste mai departe]
Pentru antrenamentele de tip cardio poti folosi acasa ori la sala stepper-ul, bicicleta sau banda de alergat. ... [Citeste mai departe]
Cu cat te antrenezi mai mult, cu atat vrei sa faci mai mult, devii mai pasionat de sport. ... [Citeste mai departe]
Alergarea poate incetini procesul de imbatranire. ... [Citeste mai departe]
Sportul este un aliat de nadejde pentru inima. Ne protejeaza de bolile cardiovasculare. ... [Citeste mai departe]
'In momentul cand ai inceput sa integrezi in viata antrenamentele, automat vei incepe sa controlezi si ceea ce mananci, felul cum iti organizezi timpul, cum iti ierarhizezi prioritatile.' ... [Citeste mai departe]
Maratonul iti da enorm de multa incredere in propria persoana si iti creste stima de sine la cote pe care nu le banuiai. ... [Citeste mai departe]
A fost o surpriza placuta sa descoperim si alti amatori de jogging. Pe langa alergarea propriu-zisa, am putut cunoaste oameni noi, am putut socializa si chiar lega prietenii. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
