Antrenamentul de Fit Ball cuprinde exercitii de tonifiere care se fac cu ajutorul mingilor colorate. Ele sunt utile la tonifierea muschilor bratelor, a abdomenului, a fesierilor. ... [Citeste mai departe]
In mod ideal, screeningul pentru probleme legate de prostata trebuie sa inceapa dupa implinirea varstei de 40 de ani, pentru ca, cu cat sunt diagnosticate mai devreme, cu atat optiunile de tratament sunt mai eficiente, iar calitatea vietii persoanei nu are de suferit. ... [Citeste mai departe]
Nu putine sunt afectiunile care pot fi prevenite sau ameliorate cu ajutorul exercitiilor fizice: afectiunile cardiovasculare, problemele coloanei, bolile osteoarticulare, diabetul zaharat de tip 2, afectiunile digestive. Sportul te ajuta sa scazi colesterolul, sa iti mentii tensiunea arteriala normala, sa-ti intaresti oasele, sa elimini efectele neplacute ale stresului, sa lupti impotriva kilogramelor nedorite, sa ai un corp frumos. ... [Citeste mai departe]
Exista doua abordari posibile: calea usoara sau cea grea, dar rapida. Daca exista o serie de adictii alimentare sau nivelul de motivatie nu este foarte ridicat, atunci optez pentru calea usoara, in care alimentatia este corectata treptat si intensitatea antrenamentului de asemenea creste treptat. Dar exista si persoane care sunt 'montate' pe obiectivul pe care il au de atins, nu vor sa faca compromisuri si isi doresc sa il atinga cat mai repede. Acestor persoane le este foarte usor sa isi schimbe stilul alimentar fara sa le frustreze acest lucru. ... [Citeste mai departe]
Caloriile (prietenele sau dusmancele noastre, dupa caz) au devenit cunoscute abia prin secolul al XVIII-lea, cand defineau caldura si energia (abia in secolul XX au devenit o masura de control al greutatii. Dieta bazata pe numaratul caloriilor a fost inventata de Dr. Peters, prima femeie medic internist la Los Angeles County General Hospital. Ea avea o problema cronica in ceea ce priveste greutatea si s-a hotarat sa-si imbunatateasca singura stilul de viata. ... [Citeste mai departe]
Gimnastica acvatica actioneaza asupra tuturor grupelor de muschi si te fereste de pericolul accidentarilor. Exercitiile in apa sunt aproape aceleasi cu cele de la gimnastica sau de la aerobic ... [Citeste mai departe]
Richmond Bachia are unul dintre cele mai bune profiluri de fitness din Europa de peste 15 ani. El este din Norvegia, dar a lucrat in lumea intreaga. Are o diploma in stiinta si psihologie sportiva si este Directorul Programului de Fitness la nivel mondial al lantului de cluburi de fitness World Class din Europa de Est. Statele Unite ale Americii, China, Islanda si Africa de Sud sunt unele dintre cele peste 40 de tari unde el a lucrat. ... [Citeste mai departe]
Studiile arata ca femeile care prefera sa nasca prin cezariana aleg acest mod de a naste si de teama de a nu supune bebelusul la trauma nasterii, dar si de teama durerii si ca nu cumva ceva sa mearga prost in timpul nasterii naturale. ... [Citeste mai departe]
Viata de familie reprezinta cea mai inalta prioritate atat pentru barbati (73% in stransa legatura si cu starea generala de sanatate), cat si pentru femei (82%). Barbatii care s-au declarat 'complet' sau 'foarte satisfacuti' cu fermitatea erectiei sunt semnificativ mai satisfacuti de viata de familie comparativ cu cei care s-au declarat 'deloc' sau 'oarecum satisfacuti' (62% vs. 26%). ... [Citeste mai departe]
Efortul aerob duce la accelerarea respiratiei si, bineinteles, a ritmului cardiac. Asta inseamna ca ne alimentam organismul cu oxigen, evident si muschii. ... [Citeste mai departe]
Cursurile de prim ajutor, sustinute de paramedici SMURD in cadrul proiectului, sunt in continuare gratuite si deschise, iar cei care doresc sa participe se pot inscrie pe www.salvez.ro, pentru a fi programati la urmatoarele sesiuni de instruire gratuita. ... [Citeste mai departe]
Specialistii in nutritie considera laptele si branza de capra mai sanatoase decat cele de vaca. Branza de capra are mai putine grasimi si colesterol decat cea de vaca. De asemenea, si la capitolul calorii exista o diferenta in bine. Aproximativ 200 de grame de branza de capra are de patru ori mai putine calorii decat aceeasi cantitate de branza de vaca, potrivit www.whfoods.com. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
