Am tot incercat fel de fel de regimuri, dar niciunul cu rezultat, pentru ca ma lupt cu o anxietate cu atacuri de panica si, de fiecare data cand imi aleg o dieta, pe fondul slabiciunii fac atacuri si renunt de teama sa nu mi se faca rau daca voi continua. ... [Citeste mai departe]
Graul verde este in sine o explozie de elemente nutritive. E cel mai bun lucru pe care il poti incerca pentru sanatatea si longevitatea ta! Are multe minerale precum fier, magneziu, calciu, potasiu, fosfor, are si aminoacizi, antioxidanti si peste 10 vitamine! Este plin de vitamina A, B, C, E, K, etc. Un fapt extrem de interesant relevat de studii este faptul ca graul verde retine 92 din cele 102 minerale care se regasesc in sol! ... [Citeste mai departe]
Este bine ca la orele de aerobic sa purtam adidasi de alergare si nu espadrile, tenesi sau balerini, incaltari cu talpa subtire care ne pot afecta gleznele. ... [Citeste mai departe]
Alergatul ajuta la arderea caloriilor si, implicit, la scaderea in greutate. Cand te decizi sa alergi nu te gandi ca mergi azi si te mai duci saptamana viitoare. Daca vrei sa scapi de kilogramele nedorite trebuie sa te tii de treaba, sa transpiri, sa nu te lasi invins de lene sau alte motive care sa te indeparteze de la ce ti-ai propus. ... [Citeste mai departe]
Din dieta ta, ca viitoare mama, nu trebuie sa lipseasca acidul folic, seleniul, iodul, betacarotenul, zincul, magneziul, potasiul, cuprul, fierul, calciul si vitaminele B, C, D si E. ... [Citeste mai departe]
Proteinele au rol de dezvoltare a celulelor, a muschilor si a organelor. Cei mici au nevoie de cat mai multe proteine, mai multe decat adultii, avand un ritm de crestere mai accelerat. Un copil are nevoie de aprox. 150 grame ... [Citeste mai departe]
Regimul alimentar in acnee se bazeaza pe o individualizare stricta, in urma monitorizarii alimentatiei pentru o perioada de timp, pentru fiecare bolnav cu acnee in parte. ... [Citeste mai departe]
Unul dintre cele mai daunatoare aditive alimentare este E 123, care este interzis in multe tari. In Romania, insa, el este permis in anumite produse, iar unele din aceste produse sunt: bomboane, jeleuri, dropsuri mentolate, branzeturi topite si creme de branza. ... [Citeste mai departe]
Renunta la 3 mese principale pe zi in favoarea a 4 - 5 mai mici. In timpul sarcinii, copilul care creste si tu aveti nevoie de o nutritie echilibrata. ... [Citeste mai departe]
Sugar Busters este o dieta care nu implica numararea caloriilor, nici alte masuratori, precum gramajul alimentelor. Ea ii poate invata pe cei care decid sa o urmeze cateva dintre regulile nutritionale de baza. Si, in principiu, se merge pe ideea de a reduce consumul de carbohidrati. ... [Citeste mai departe]
Secretul nu e sa le interzici ceva ce copiilor chiar le place, ci sa le oferi lucrurile acestea cu moderatie. In plus, stii si tu ca ce e interzis e mai gustos! ... [Citeste mai departe]
Nu consuma prajeli, paste, cereale, alimente grase sau alcool intrucat te vor balona. Incearca sa consumi lapte, branza, apa si ceai de chimen care vor avea efecte minune impotriva balonarii. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
