Telina cruda (120 de grame) ne poate oferi 45% din necesarul zilnic de vitamina K (eficienta pentru tulburarile hepatice si importanta pentru coagularea sangelui), 15% din necesarul de vitamina C, 10% din necesarul zilnic de potasiu, 5% din necesarul de calciu, vitamina B1, B6, magneziu, vitamina A, mangan. ... [Citeste mai departe]
Pentru majoritatea respondentilor, un regim alimentar echilibrat inseamna in teorie un program de mese regulat (73%). Insa un procent ridicat (71%) dintre cei care incep un regim alimentar pentru scadere in greutate decid sa renunte la masa de seara. ... [Citeste mai departe]
Daca observi o secretie anormala sau ai un disconfort local, este recomandata o analiza microbiologica a secretiei vaginale. Cel mai adesea, acestea sunt semne ale unei infectii cu trichomonas, candida, HPV, alte virusuri sau bacterii. ... [Citeste mai departe]
Organismul nostru trece prin nenumarate incercari si uneori schimbari din cauza stilului de viata, stresului cotidian si profesional, dietei, poluarii tot mai agresive si momentelor grele prin care trecem fiecare; unele schimbari sunt mai usor de depasit, altele au un impact negativ asupra starii de sanatate. In plus, trecerea anilor isi poate pune amprenta asupra starii de sanatate. ... [Citeste mai departe]
De ce sunt copiii supraponderali? Pentru ca fast-food-ul, in loc sa fie un loc unde se merge foarte rar si doar cand nu exista alta varianta, este privit ca o recompensa. Pentru ca, din lipsa de timp, parintii isi lasa copiii sa manance chipsuri si snacksuri de la chiosc. Pentru ca, ajunsi la scoala, unii copiii prefera sa manance dulciuri in loc de pachetul pregatit de acasa. ... [Citeste mai departe]
Cercetarile arata ca 3 pahare de ceai verde pe zi vor arde 79 de calorii. Efectele mici duc pe termen lung la rezultate mari. Acest obicei sanatos te poate face sa pierzi intr-un an de zile aproximativ 3.5 kg! ... [Citeste mai departe]
Desi unul din riscurile mari ale dietei fara carbohidrati este ca cei care o tin se satura foarte repede de aceleasi feluri de mancare, asta nu inseamna ca trebuie sa va privati de ce e bun. Tot ce trebuie sa faceti e sa fiti inventivi. ... [Citeste mai departe]
Fata de un ou de gaina, micutul ou de prepelita contine de 5 ori mai mult fosfor, de 8 ori mai mult fier, de 6 ori mai multa vitamina B1 si de 15 ori mai multa vitamina B2. Oul de prepelita contine si intreg complexul de vitamine A, B, D3, dar si calciu, zinc si potasiu. ... [Citeste mai departe]
Fiecare grupa alimentara are diverse componente nutritive si anumiti nutrienti principali care ofera organismului necesarul zilnic de substante nutritive. ... [Citeste mai departe]
Intotdeauna inainte de a te aseza la masa trebuie sa inchini mancarea si sa fii recunoscator naturii si divinitatii pentru acest dar vital!!! ... [Citeste mai departe]
Pentru un efect diuretic, digestiv si anti-anemie, dar si pentru a reduce colesterolul sucul de morcovi se poate bea dimineata pe nemancate dar si pe parcursul zilei, inainte de mese. ... [Citeste mai departe]
Daca nu ai timp sa gatesti foarte des, gateste o cantitate mare de hrana, imparte-o in portii si congeleaz-o. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
