Indigestia apare la peste 50% dintre adulti o data pe luna. Ea este provocata de alimentele care s-au stricat, chiar daca tie nu ti se pare, si se mai intampla atunci cand mananci peste masura, in special la ocazii, petreceri, sarbatori, cand o faci 'lata', dar exact cum nu ti-ar placea. ... [Citeste mai departe]
Trebuie sa va asigurati intotdeauna ca: 1. ouale sunt proaspete (sau in termenul de valabilitate) si din surse sigure pentru a evita imbolnaviri si 2. le-ati spalat bine cu apa si sapun inainte de a le pune in frigider (pentru a evita contaminarea celorlalte alimente cu vreun agent patogen - de exemplu, salmonella). ... [Citeste mai departe]
Dupa postul Pastelui reacomodarea cu alimentele mai greu digerabile precum carnea de miel, sarmalele si cozonacii trebuie facuta treptat. ... [Citeste mai departe]
Cati dintre noi pregatesc tocmai de sarbatori friptura la gratar ori la cuptor, ori cati prefera carnea slaba in locul celei grase? Bine pentru sanatate, asa ar fi. Cum tot la fel de bine ar fi sa ocolesti ori sa consumi moderat carnatii, tochitura si sarmalele. Daca nu te poti abtine de la sarmale, prepara-le din carne de pui sau curcan, fara slanina insa. ... [Citeste mai departe]
Mananca usor si putin seara. Un fruct, o salata, un iaurt, peste. Evita grasimile, prajelile, dulciurile. Ai grija si la alcool. Digestia din timpul noptii trebuie sa fie usoara pentru a-ti putea asigura un somn odihnitor si prin urmare o trezire la timp. ... [Citeste mai departe]
Oul de gaina este un aliment cu o valoare biologica crescuta, in care sunt concentrate substante vitale, bine echilibrate, care se asimileaza intr-o proportie de 90-95%. ... [Citeste mai departe]
Hipotiroidia poate determina o crestere in greutate, insa nu obezitatea. Este vorba de o crestere moderata in greutate, in jurul a 5 kilograme, cauzate in special de retentia de apa. Foarte rar se poate vorbi de 10 kilograme acumulate ca urmare a hipotiroidismului. ... [Citeste mai departe]
Meditation food se refera la a gati si a manca acordand importanta acelui moment, nefiind atenti la alte activitati. Se refera la a gati si a manca in liniste, intr-o stare de relaxare, simtind gustul mancarii, savurandu-l. ... [Citeste mai departe]
Pentru a evita indigestia, ai grija la alimentele pe care le mananci. Si mai ales ai grija cat mananci. Evita alimentele grele, grase, condimentate, alcoolul in exces, nu manca repede. ... [Citeste mai departe]
Slanina afumata si soriciul sunt bombe calorice. Gust bun, dar si grasime pe masura. Branzeturile, la fel, calorii si grasimi saturate. Gusta un pic sau alege varianta degresata. Poti incerca mozzarella sau branza feta. ... [Citeste mai departe]
"Ma balonez din orice si nu stiu cum sa scap de aceasta problema stanjenitoare." ... [Citeste mai departe]
Efectele pe care le produce ceaiul negru se aseamana cu cele ale cafelei, fiind insa de durata mai scurta. Stimuleaza sistemul nervos central, ajutandu-te sa te concentrezi mai bine. Scade aciditatea stomacala, colesterolul, protejeaza organismul de radiatii. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
