Te afli aici: 121.ro

Articolele care contin tag-ul: exercitiu

Fitness is Fun

Brate de diva

| comentarii

Kacy Duke constata ca oamenii isi doresc brate ca ale lui Michelle deoarece par puternice, au forme frumoase si nu sunt foarte musculoase. Pentru astfel de rezultate sunt necesare exercitii pentru mai multe grupe musculare: biceps, triceps si deltoizi. Kacy recomanda utilizarea a doua greutati usoare de circa 1,5 kg, pana la maxim 4 kg fiecare. Un exercitiu se repeta de 10-20 de ori. Daca n-ai greutati, nu e o problema. Ia doua sticle de plastic si umple-le cu apa sau nisip. ... [Citeste mai departe]

Viata in 2

Inteligenta romantica si relatia de cuplu

| comentarii

Inteligenta romantica reprezinta un set de abilitati care protejeaza relatia de cuplu de 'burn-out' [n.r. uzura] si permite alimentarea ei cu entuziasm si sustinere reciproca. Iata cateva exemple de asemenea abilitati: constientizarea propriilor emotii, exprimarea sanatoasa a emotiilor, identificarea si comunicarea nevoilor, testarea propriilor convingeri, managementul emotional, identificarea nevoilor emotionale ale partenerului, identificarea si acceptarea limitelor. ... [Citeste mai departe]

Un Nou Brand Tu

Cum te vad ceilalti?

| comentarii

Prima impresie conteaza foarte mult; atunci se deseneaza conturul tau in mintea celuilalt. Dar degeaba ai facut o impresie buna daca a doua zi ai completat desenul cu lucruri nu tocmai placute. Eu spun mereu ca e importanta si a doua si a treia si a patra impresie. Smecheria este ca de multe ori creierul nostru va vrea sa uite prima impresie nefasta daca ultimele trei au fost foarte bune. ... [Citeste mai departe]

Fitness is Fun

Sa dam jos burtica!

| comentarii

Grasimea e cea mai fericita cand nu o deranjezi. Este precum praful: se tot depune daca nu ai grija si nu faci curatenie. In casa ta stiu ca iti place sa fie curat, dar si corpul tau are nevoie de ingrijire. ... [Citeste mai departe]

Un Nou Brand Tu

Motivare in 15 minute

| comentarii

Fii atenta! Ia loc pe un scaun sau o canapea sau pe jos sau pe ce ai tu pe acolo... relaxeaza-te... fa-te comoda si simte-te bine... este foarte important sa fii cu tine insuti si sa nu fie nimeni prin preajma... ia-ti vreo 15 minute pentru toata tehnica aceasta... sa ai la tine o foaie de hartie si un pix... sau creion... sau stilou... ... [Citeste mai departe]

Antreneaza-te inteligent

Cum scapam de tesutul adipos

| comentarii

Se spune ca femeile au cu 10% mai mult tesut adipos decat barbatii; tesut care este distribuit neuniform pe suprafata corpului. Femeile au predispozitie sa aiba mai mult tesut adipos pe coapse in adolescenta si se adauga si zona abdomenului si poate a bratelor in perioada adulta. ... [Citeste mai departe]

Publicitate

Reclama ta aici →

121 Live
23
May

Tema emisiunii:

Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz

Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]

Vezi toate emisiunile

Publicitate

Reclama ta aici →

Puncte 121

Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.

Citeste mai multe despre puncte

Publicitate

Reclama ta aici →
Vino in lumea noastra!