Din dieta ta, ca viitoare mama, nu trebuie sa lipseasca acidul folic, seleniul, iodul, betacarotenul, zincul, magneziul, potasiul, cuprul, fierul, calciul si vitaminele B, C, D si E. ... [Citeste mai departe]
Am preparat aceasta supa pentru prima data weekend-ul trecut si a fost atat de buna, atat de gustoasa incat trebuie sa ti-o spun si tie. ... [Citeste mai departe]
Este numai buna de impartit cu prietenele tale inainte de a pleca impreuna la cumparaturi sau pentru o dimineata lenesa de sambata. ... [Citeste mai departe]
Spanacul, fasolea, mazarea, broccoli, varza de Bruxelles, sparanghelul, andivele, soia, lintea si ciupercile. Contin fier si proteine, ceea ce le face deosebit de indicate in acele meniuri in care nu se regaseste carnea. ... [Citeste mai departe]
Una din cele mai importante reguli, cand mergi la cumparaturi, este sa nu mergi niciodata cand ti-e foame! O sa te trezesti punand in cos o gramada de alimente pe care, altfel, nu le-ai fi cumparat. ... [Citeste mai departe]
Sunt cateva feluri de mancare 'traditionale' de post, la care oamenii apeleaza atunci cand asaza masa de dimineata: salata de vinete, branza din soia, legume proaspete cu paine prajita. Insa cat poti rezista mancand acelasi fel de mancare? ... [Citeste mai departe]
Ceaiul alb ajuta la regenerarea celulelor pielii, fiind si un bun exfoliant. Este cunoscut pentru proprietatile sale antibacteriene, antioxidante, redandu-ne energia necesara. ... [Citeste mai departe]
Cerealele integrale sunt si ele pe aceasta lista, fireste. Sunt ideale pentru digestie si ghici ce - le poti combina cu iaurtul fara grasimi pentru un mic dejun foarte sanatos si satios. ... [Citeste mai departe]
Ai vrea si sa mananaci sanatos, si sa mananci ieftin, nici sa nu cari in fiecare zi 15 caserole la munca... In plus, cum pastrezi un pachetel proaspat intreaga zi? Cum faci sa nu iti ia prea mult timp pregatirea lui? ... [Citeste mai departe]
"Ma balonez din orice si nu stiu cum sa scap de aceasta problema stanjenitoare." ... [Citeste mai departe]
Plecand de la premisa ca si tie iti plac supele si le consideri aliatul tau pentru vreme rece, dar si pentru o silueta de invidiat, m-am gandit sa-ti ofer 10 retete simple de supe delicioase derivate chiar din supa de pui. ... [Citeste mai departe]
Principal constituent al celulelor vii, proteinele sunt compusi care intervin in toate procesele vitale ale organismului, fiind esentiale pentru functionarea normala a acestuia. ... [Citeste mai departe]
Despre frumusete si Kabbalah cu Thea Haimovitz
Frumoasa, mereu tanara si proaspata, spirituala si calda, tot timpul la curent cu cele mai noi trenduri in frumusete si sanatate: Thea Haimovitz este unul dintre cei mai ...[Citeste mai departe]
Orice actiune pe 121 iti aduce puncte care iti genereaza beneficii in cadrul comunitatii si pot fi folosite si ca moneda in shop.
Citeste mai multe despre puncteDevino prietena noastra pe Facebook si pastreaza legatura cu noutatile din comunitatea 121 oriunde.
